Шоколад – это не просто сладкое лакомство, а настоящий суперфуд с комплексным положительным воздействием на организм. Он сочетает в себе отличный вкус с доказанной пользой для умственной активности и эмоционального состояния.
Шоколад как источник хорошего настроения
Одно из самых известных свойств шоколада – его способность поднимать настроение. Это происходит благодаря стимуляции выработки серотонина, так называемого «гормона счастья». Достаточный уровень серотонина в организме помогает эффективно противостоять стрессу, снижает риск развития депрессии и просто дарит ощущение радости и позитивный взгляд на мир.
Минеральный состав: железо, калий и магний
Шоколад служит ценным источником важных микроэлементов. Железо, содержащееся в нём, необходимо для синтеза гемоглобина и здорового кроветворения. Калий играет ключевую роль в нормализации артериального давления и поддержании здорового водно-солевого баланса. Особого внимания заслуживает магний, который помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета.
Антиоксиданты и долголетие
Научные исследования указывают на связь между умеренным потреблением качественного шоколада и увеличением продолжительности жизни. Это объясняется высоким содержанием в какао-бобах мощных антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки организма от окислительного стресса и повреждения ДНК, что в долгосрочной перспективе способствует здоровому старению.
Витаминная поддержка организма
Шоколад содержит витамины группы B (B1, B2) и PP (никотиновую кислоту). Этот комплекс витаминов помогает бороться с бессонницей, повышенной раздражительностью, умственным и физическим переутомлением, а также способствует нормализации работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта. При этом аллергия на настоящий шоколад встречается относительно редко.
Таким образом, главный «недостаток» шоколада – лишь то, что он слишком быстро заканчивается. Его же неоспоримым достоинством является многогранное положительное влияние на здоровье и самочувствие человека при разумном употреблении.
Как известно, шоколад способен поднимать настроение. Это происходит благодаря тому, что организм вырабатывает серотонин, который называют гормоном счастья. Серотонин в определенных концентрациях в нашем организме помогает избегать или сглаживать такие неприятные явления как стресс и депрессия. А также просто поднимает настроение, чтобы мы смотрели на мир с позитивом.Шоколад является источником железа и калия. Железо играет важную роль в синтезе гемоглобина в крови, а калий способствует нормализации кровяного давления, а также принимает участие в обменных процессах в организме.
Шоколад ещё содержит магний, который предупреждает появление сердечной недостаточности, гипертонии и диабета!
Существуют предположение, что шоколад влияет на продолжительность жизни человека при его умеренном употреблении. Шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защищать генетический фон от повреждений, а значит, продлевают нашу жизнь!
В шоколаде также содержатся витамины B1, B2, PP, которые, как известно, приносят большую пользу для нашего организма. Они помогают нам в борьбе с бессонницей, депрессией, раздражительностью, запорами, физической и умственной усталостью.
Аллергическая реакция на шоколад встречается очень редко.
Плохим в шоколаде является то, что он быстро заканчивается. А хорошим является его позитивное влияние на наш организм.