Если каждое утро вы с трудом просыпаетесь и мечтаете о лишних минутах в постели, возможно, решение найдется не в откладывании будильника, а в изменении утренних привычек. Утренняя близость может стать мощным источником бодрости и позитивных эмоций на весь день. В этой статье мы рассмотрим научно обоснованные преимущества секса после пробуждения, подчеркивая, что решение всегда остается за вами — поддерживать инициативу партнера или выбрать другой способ пробуждения.
Научные аргументы в пользу утренней близости
Укрепляет иммунитет
Регулярная интимная жизнь, особенно в утренние часы, способствует выработке иммуноглобулина А — антитела, которое служит первой линией защиты от вирусов и бактерий. Кроме того, сексуальная активность положительно влияет на сердечно-сосудистую систему: исследования показывают, что занятия сексом три и более раз в неделю снижают вероятность сердечных приступов. Близость через день также улучшает состояние кожи благодаря гормональному всплеску, стимулирующему синтез коллагена. Еще один важный эффект — усиление притока крови к мозгу, что может служить профилактикой нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Улучшает настроение
Свеча ароматическая Sofi De Marko Rose Amber
ПокупкаВо время интимной близости организм вырабатывает эндорфины и серотонин — гормоны, отвечающие за ощущение счастья и удовлетворения. Хотя кофеин также повышает уровень дофамина, обеспечивая временный прилив энергии, утренний секс предлагает более естественный и экономичный способ поднять настроение. Задумайтесь: сколько вы тратите на кофе ежемесячно? Альтернатива в виде утренней близости не только бесплатна, но и приносит дополнительную пользу для здоровья. Интересно, что женщины особенно часто отмечают устойчивое улучшение эмоционального состояния после утреннего секса.
Обратите внимание: Меня преследует чувство тревоги.
Выбор между чашкой кофе и утренней близостью — вопрос личных предпочтений, но стоит учитывать долгосрочные преимущества каждого варианта (читайте также: «Что будет, если пропустить утренний кофе»).
Дарит новые ощущения
Сексолог Арина Винтовкина объясняет, что утренний секс позволяет легче достичь расслабления, поскольку сознание еще не полностью проснулось и не перегружено повседневными мыслями. В полусонном состоянии мозг работает иначе, что помогает отключить внутреннего критика. Исчезают типичные отвлекающие факторы: беспокойство о внешности, освещении или свежести эпиляции. Именно поэтому многие женщины впервые испытывают оргазм именно во время утренней близости, когда психические барьеры минимальны. Кроме того, тактильные ощущения в это время воспринимаются острее и необычнее, что вносит разнообразие в интимную жизнь (читайте также: «Тот, кто этого хочет: 3 современных вида оргазма, о которых вы не знали»).
Заменяет утреннюю зарядку
Активный половой акт сравним с кардиотренировкой средней интенсивности. В среднем за один сеанс сжигается около 200 килокалорий. Если заниматься сексом трижды в неделю в течение года, суммарный расход энергии превысит 30 000 килокалорий — эквивалент десятков посещений спортзала. Это не только укрепляет сердечную мышцу, но и поддерживает общий тонус организма.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Психология.