Иногда озарения приходят в самые неожиданные моменты. Для кого-то это раннее утро, для кого-то — тихий вечер, а лично у меня ясные мысли часто посещают после сытного и вкусного обеда. В такие минуты мир кажется прекрасным, а жизнь — наполненной смыслом. Однако мое тело решило с этим не согласиться и начало стремительно набирать вес. Вместе с килограммами уплывала вниз и моя самооценка, особенно когда стрелка весов приблизилась к отметке в сто килограммов. Постоянно видишь на экранах идеальные, подтянутые фигуры актрис — молодых, успешных, окруженных вниманием. А ты в это время смотришь на себя в зеркало и видишь расплывшиеся очертания. С одной стороны, кажется, что принять и полюбить себя в таком состоянии невероятно сложно. Но если копнуть глубже и разобраться в сути, всё оказывается гораздо проще, чем кажется.
Раньше я тоже перечитывала горы статей о самопринятии и любви к себе. Большинство из них были слишком абстрактными и сводились к простой формуле: «Ты существуешь, и этого уже достаточно, чтобы себя любить». С этим трудно не согласиться, но, на мой взгляд, такого общего посыла мало. Мне хотелось четкого, практического плана: сделай это, выполни то — и вот она, высокая самооценка и уверенность в себе. Но то ли статьи попадались не те, то ли я просто не находила в них конкретики, результата не было. Пока в один прекрасный день, после очередного хорошего обеда, до меня не дошла простая истина: чтобы полюбить себя, нужно начать о себе заботиться. Логика железная: кого мы больше всего любим? Того, в кого вкладываем больше всего сил, времени и внимания.
Куда уходят ваши силы?
Задумайтесь прямо сейчас: в кого вы вкладываете больше всего своей энергии? Позволю себе предположить, что это ваши дети. И это прекрасно! Забота о близких — это ваша огромная сила. Прямо сейчас похвалите себя за это.
Обратите внимание: Давайте любить друг друга!.
Вспомните ту безусловную любовь, которую вы дарите своим детям. Что бы они ни сделали, для вас они остаются самыми лучшими. Именно с таким чувством — безусловным, всепрощающим и поддерживающим — вам и стоит относиться к себе.Пять шагов к себе
Шаг первый: начните с малого — с заботы. Даже если ваш бюджет скромен (а поверьте, пока вы себя не любите, денег на себя обычно и не находится — все уходит на «более важные» нужды), начать можно с простого. Принять расслабляющую ванну — это уже акт заботы. Купить себе ароматный крем для тела — вполне посильная задача. Вместо того чтобы сразу проверять домашнее задание у ребенка, уделите десять минут себе: выпейте чай с любимым пирожным. Вариантов — масса. Если вам чего-то хочется, найдите возможность это исполнить. Как гласит мудрая пословица: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть».
Шаг второй: перестаньте выполнять «мужскую» работу. Конечно, сложно в один день перестать таскать тяжелые сумки или вешать полки. Но позвольте мужчине в вашей жизни (если он есть) быть мужчиной — сильным и надежным. Если партнера нет, не стесняйтесь просить о помощи: отца, брата, друга или даже нанимать специалиста. Помните: вы не вьючное животное, вы — женщина.
Шаг третий: подчеркивайте свою женственность в одежде. Пусть это будут ваши любимые удобные джинсы, но дополненные изящным браслетом или красивой брошью. А еще лучше — иногда позволять себе платья, юбки, сарафаны. Такая одежда, в которой неудобно бежать или нести тяжести, но в которой можно красиво «плыть» по жизни, ловя восхищенные взгляды.
Шаг четвертый: хвалите себя за всё и как можно чаще. Сразу помыла посуду? «Какая я умница!» Сделала маникюр? «Я просто красавица!» Нашла время почитать книгу? «Молодец, вкладываю в саморазвитие!» Делайте это постоянно.
Шаг пятый: не жалейте на себя денег. У каждого свой финансовый потолок, но даже небольшая сумма может стать инвестицией в себя. На пятьсот рублей можно сделать стильную укладку, на тысячу — купить красивую кофточку или качественное нижнее белье, которое будет радовать только вас.
Любовь к себе — это не разовое достижение, а ежедневный путь, состоящий из маленьких, но важных шагов. Успехов вам, мои дорогие, на этом увлекательном и таком важном пути к себе!
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Полюбить себя - легко или сложно?.