Хотя сезон активного солнца может быть не круглогодичным, знание правил безопасного загара остается полезным в любое время. Эти рекомендации помогут вам получить красивый золотистый оттенок кожи, минимизируя риски для здоровья. Если советы окажутся полезными, будем благодарны за вашу обратную связь!
Основные принципы безопасного загара
Главное правило — постепенность и защита. Начинайте с коротких солнечных ванн, увеличивая время пребывания на солнце день ото дня. Обязательно используйте солнцезащитные средства с SPF, соответствующим вашему типу кожи. Наносите крем за 15-20 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания.
Дополнительные рекомендации
Старайтесь загорать в утренние часы (до 11:00) или после 16:00, когда солнечная активность снижена. Не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки. Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Помните, что даже в облачную погоду до 80% ультрафиолетовых лучей проникают через облака, поэтому защита нужна всегда.