Прогулки на свежем воздухе невероятно важны для здоровья ребенка. Но как быть, если нужно идти на прогулку, а на улице тридцать градусов жары?
Все специалисты и опытные мамы сходятся в одном мнении – прогулки помогают улучшить детский аппетит, сон и развивают защитные силы организма. Но нужно с осторожностью относиться к прогулкам в жаркое время, так как возникает риск солнечных и тепловых ударов, а также солнечных ожогов.
Как только новорожденной ребенок оказывается после родильного дома в домашней обстановке, с ним в этот же день можно идти на прогулку, которая должна длится не более 10-15 минут, а вот когда ребенку месяц, его пребывание на свежем воздухе можно довести до 6-8 часов в летнее время.
Как правило, ребенку до 1 года лучше избегать прямых солнечных лучей, так как его кожа очень чувствительна, и могут появиться ожоги. А вот малышу постарше рекомендуются солнечные ванны, длительность которых вначале должна быть не более 10 минут, а затем ее можно увеличить до 40 минут.
Самые оптимальные часы для прогулки в летнее время – утренние часы, когда солнце еще не так активно и в вечернее время, то есть после 16 часов.
Как же одеть малыша для прогулки? Во-первых, материал должен быть только натуральным, пропускающим воздух. Во-вторых, одежду нужно выбирать легкую: трусики, маечки, шортики. Если же температура достигает 30 градусов, то можно обойтись распашоночкой.
В жаркое время ни в коем случае не стоит одевать малышу подгузнику, ведь даже в самых дорогих и качественных кожа будет чувствовать себя некомфортно и появится риск раздражения и опрелостей. Вместо подгузника лучше взять запасной комплект одежды.
Следует обязательно брать с собой бутылочку с водой, ведь у ребенка может появиться жажда, а также влажные салфетки.
И самое главное – необходимо постоянно наблюдать за ребенком, чтобы ему не было жарко. В противном случае нужно срочно идти домой, в прохладное место.