Эффективный уход за кожей лица — это комплексный подход, который объединяет современные косметологические знания, проверенные временем советы из советских журналов и мудрость предыдущих поколений. В этой статье мы подробно разберем ключевые аспекты, которые помогут сохранить здоровье и молодость вашей кожи.
Корректируем мимические привычки
Наша мимика напрямую влияет на состояние кожи. Чтобы предотвратить раннее появление морщин, стоит контролировать выражение эмоций. Например, привычка высоко поднимать брови или часто морщить лоб способствует образованию заломов, от которых впоследствии сложно избавиться. Также рекомендуется избегать длительного сохранения гневного или чрезмерно сосредоточенного выражения лица, чтобы на переносице не появилась выраженная вертикальная складка.
Защита от солнца — еще один важный момент. Ношение солнцезащитных очков в яркую погоду убережет нежные участки вокруг глаз от привычки щуриться и связанных с этим мелких морщинок. Не менее важен и ночной отдых: старайтесь укладывать голову на подушку так, чтобы кожа лица и область вокруг глаз не сминались. Избегайте трения уставших глаз и привычки подпирать голову рукой — эти действия растягивают кожу и провоцируют появление морщин на нижней части лица и шее. После умывания лицо и шею следует промокать мягким полотенцем, а не тереть.
Как определить свой тип кожи
Правильный уход начинается с точного определения типа кожи. Хотя существуют домашние методы, например, тест с бумажной салфеткой через 1.5–2 часа после умывания (жирная кожа оставит пятна по всей поверхности, комбинированная — только в Т-зоне, а сухая — почти не оставит следов), наиболее точный диагноз может поставить косметолог. Ошибка в определении типа (например, принятие комбинированной кожи за жирную) может привести к неправильному уходу и усугублению проблем.
Все косметические процедуры — очищение, массаж, нанесение средств — должны проводиться строго по так называемым кожным линиям, или линиям наименьшего растяжения. Это помогает избежать травмирования кожи и образования мелких морщин. Основные направления: от середины подбородка к мочкам ушей, от углов рта к ушам, от внутреннего к внешнему уголку глаза по верхнему веку и обратно к носу по нижнему, от центра лба к вискам. Особое внимание всегда уделяйте зонам у внешних уголков глаз, вокруг губ и на лбу — именно здесь признаки увядания проявляются в первую очередь.
Использование кремов и лосьонов
Лосьоны на травяной основе (фитолосьоны) после применения можно не смывать, позволяя активным компонентам полностью впитаться. Питательные кремы оптимально наносить вечером за 1–1.5 часа до сна и утром за 30–40 минут до выхода на улицу. Для усиления эффекта совмещайте нанесение с легким массажем по кожным линиям в течение 3–5 минут.
Важно соблюдать дозировку: крем должен лишь легким слоем покрывать кожу. Избыток средства особенно вреден при отечности, мешках под глазами или куперозе. Не забывайте про кожу век, где почти нет сальных желез, и область под глазами, которая от природы является сухой у всех людей. На участки с жесткими волосами (например, верхняя губа у мужчин) крем лучше не наносить. Биокремы с активными компонентами рекомендуется использовать после 35 лет, а их излишки перед сном обязательно снимать, чтобы избежать утренней отечности.
Применение масок для лица
Домашние или готовые маски дают максимальный эффект при правильном использовании. Готовьте состав непосредственно перед применением из свежих ингредиентов. Наносите маску на предварительно очищенную кожу лица и шеи, двигаясь снизу вверх по кожным линиям, избегая области вокруг глаз (ее лучше предварительно смазать жирным кремом).
После нанесения рекомендуется 15–20 минут спокойно полежать, расслабив мышцы лица. Не стоит в это время заниматься делами, требующими активной мимики. Маски на основе ягод с красным пигментом (например, клубника, малина) обладают дополнительным отбеливающим эффектом.
Правила очищения кожи
Основное правило — умываться водой комнатной температуры. Жесткая водопроводная вода с хлором пересушивает и раздражает кожу, поэтому для умывания и особенно для снятия масок лучше использовать кипяченую, фильтрованную или мягкую воду. После снятия жирной маски сначала ополосните лицо теплой водой, а затем прохладной.
Вытирать лицо после умывания нужно аккуратно, промокая его мягким полотенцем, но не растирая. Вечерний ритуал очищения должен включать и удаление губной помады с помощью растительного масла или питательного крема. После интенсивного солнечного воздействия вместо умывания с мылом лучше нанести на кожу кисломолочные продукты (кефир, простоквашу).
Частота использования мыла зависит от типа кожи: при жирной коже — раз в сутки перед сном, при очень сухой — 1–2 раза в неделю. В целом, если нет острой необходимости, от частого мытья с мылом лучше воздержаться. Обратите внимание, что глицериновое мыло, хотя и смягчает поверхность, может вытягивать влагу из глубоких слоев кожи и закупоривать поры. После умывания с мылом рекомендуется нанести на влажную кожу питательный крем, а через несколько минут удалить его излишки салфеткой.
Особенности зимнего ухода
В холодное время года кожа нуждается в особой защите. Откажитесь от кремов с высоким содержанием воды, так как на морозе это может привести к обветриванию. Не наносите увлажняющие средства непосредственно перед выходом на улицу. Если вы используете декоративную косметику (тени, румяна), выбирайте жирные текстуры, а не рассыпчатые пудры.
Одна из вредных зимних привычек — облизывать губы на морозе. Это приводит к их обветриванию и трещинам. Надежной защитой послужит жирная гигиеническая помада (бесцветная или тонированная).
Не забываем про шею
Кожа шеи часто выдает возраст, поэтому требует не менее тщательного ухода, чем лицо. Все принципы, описанные выше — очищение, увлажнение, питание и защита — в полной мере применимы и к зоне декольте. Регулярный уход за шеей поможет сохранить ее упругость и гладкость.