Кажется, что каждый из нас уже стал экспертом в вопросах защиты от солнца, уверенно выбирая средства с SPF. Но так ли это на самом деле? Редакция Marie Claire совместно с профессиональным экспертом разбирает самые распространённые предположения о солнцезащитной косметике, чтобы отделить мифы от фактов. Проверьте свои знания!
1. Цифры или буквы: что искать на упаковке в первую очередь?
Оказывается, главное — не цифры, а буквы. Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) показывает степень защиты от солнечных ожогов, но это не вся история. Ультрафиолетовое излучение делится на три типа: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра С не доходят до Земли, а вот лучи А и В представляют реальную опасность.
UVB-лучи активны весной и летом, особенно с 11 до 16 часов. Они вызывают загар, а при злоупотреблении — ожоги, фотостарение и могут способствовать развитию рака кожи. UVA-лучи более коварны: они действуют круглый год, проникают сквозь облака, стекло и одежду, повреждают глубокие слои кожи, разрушая коллаген и эластин, что ведёт к преждевременным морщинам, гиперпигментации и также повышает онкологические риски.
Средство с SPF защищает в основном от UVB. Для комплексной защиты ищите на упаковке пометки о защите от лучей UVA. Это могут быть буквы UVA в кружке, аббревиатуры PPD (Persistent Pigment Darkening), PA (Protection Grade of UVA) или IPD (Immediate Pigment Darkening). Чем выше их значение, тем надёжнее защита.
Крем солнцезащитный для лица «Наратай» SPF 50, «Сибирское Здоровье»
Солнцезащитный крем Soleil Bronzer SPF 50, усиленная защита от лучей А и В, Lancôme
2. SPF 50+ — панацея? Как правильно подбирать фактор защиты
Высокий SPF — не всегда лучше. Важно понимать, что даже SPF 100 не гарантирует 100% защиты. Разница в эффективности между факторами не так велика: SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей, SPF 50 — 98%, а SPF 100 — 99%.
Выбор SPF должен быть осознанным и зависеть от нескольких факторов:
- Фототип кожи: чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты.
- География и время года: интенсивность солнца выше ближе к экватору, весной и летом, а также в полуденные часы.
- Погодные условия: в ясную погоду защита нужна надёжнее, чем в облачную.
3. Детская и взрослая косметика: в чём принципиальная разница?
Разделение средств для детей и взрослых оправдано. Детская кожа тоньше и чувствительнее, поэтому вся детская косметика тестируется под контролем педиатров. Но главное отличие — в типах УФ-фильтров.
Существуют физические (минеральные) и химические фильтры. Физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана) не впитываются, а создают на коже защитный экран, отражающий лучи. Они безопасны, гипоаллергенны и начинают действовать сразу после нанесения, но могут оставлять белые следы.
Химические фильтры (октокрилен, авобензон и др.) впитываются в кожу, поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепло. Они требуют времени (20-30 минут) для активации и могут вызывать аллергические реакции.
Детские средства должны содержать только физические фильтры. Взрослым можно использовать детский крем, но не наоборот.
4. Как часто нужно обновлять защиту?
Обновление защиты — обязательное правило. Химические фильтры со временем «выгорают» на солнце, теряя эффективность. Физические фильтры могут стираться полотенцем, одеждой или смываться водой и потом. Поэтому крем нужно наносить повторно каждые 2 часа, а также после каждого купания, интенсивного потения или вытирания.
5. На какие участки тела наносить средство?
Защищать нужно не только открытые участки. UVA-лучи проникают через лёгкую одежду. Поэтому в условиях интенсивного солнца (например, на пляже) рекомендуется наносить крем на всё тело. Исключение — специальная одежда с UPF-защитой (часто встречается в детских и спортивных коллекциях).
6. Только перед отпуском? Роль SPF в ежедневном уходе
Солнцезащитные средства делятся на две категории: для интенсивного и для повседневного воздействия. Первые (SPF 30-50+, водостойкие) предназначены для пляжа, спорта на открытом воздухе. Вторые должны стать частью ежедневной рутины.
Дневные кремы, тональные основы, пудры и бальзамы для губ также должны содержать SPF (оптимально — 15-30 для города). Это защитит кожу от постоянного, пусть и не такого агрессивного, фонового излучения, которое способствует фотостарению.
Важный нюанс: Средство с SPF всегда наносится последним в уходе и первом в макияже. Схема такова: уход (сыворотка, дневной крем) → полное впитывание (10-15 минут) → солнцезащитный крем → тональная основа/пудра.
7. Мультифункциональные средства: доверять или нет?
Современные комплексные средства — отличное решение. Они сочетают в себе солнцезащитные свойства (с необходимыми фильтрами от UVA/UVB), уходовые функции (увлажнение, выравнивание тона, матирование) и иногда тонирующий эффект. Это позволяет сэкономить время, не жертвуя ни красотой, ни здоровьем кожи.
Фото: Getty Images, архив службы новостей
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Как выбирать и как пользоваться солнцезащитными косметическими средствами на самом деле..