С наступлением осени и приближением зимы кожа сталкивается с двойным ударом: на улице её атакуют холодный ветер и сырость, а в помещении — пересушенный отоплением воздух. Это приводит к быстрой потере влаги, что особенно остро ощущается после принятия душа — появляются стянутость, шелушение и зуд. Косметолог Ирина Созинова подчеркивает, что решение должно быть комплексным. Важен не один продукт, а грамотная система, включающая правильное очищение, выбор текстуры средств и технику их нанесения.
Выбираем средство по времени суток и потребностям кожи
Ключ к успеху — в дифференцированном подходе. Легкие лосьоны на водной основе с небольшим количеством масел идеально подходят для утра и нанесения под одежду. Более плотные кремы, обогащенные керамидами, скваланом или маслом ши, предназначены для вечернего ухода и защиты в холодную погоду. Масла же выполняют роль финишного, «запечатывающего» слоя, который наносится поверх лосьона или крема для усиления эффекта. Простое правило: утром — лосьон для увлажнения, вечером — питательный крем, при необходимости с добавлением нескольких капель масла. Такой подход обеспечивает кожу и влагой, и питательными веществами для укрепления защитного барьера.
1. Крем для тела с каннабисом Skeyndor SPA Senses. 2. Крем-butter для тела Skin food, Weleda. 3. Крем-лосьон для проблемной кожи тела с комплексом EverGuard, Botavikos. 4. Лосьон для лица White Truffle Moisturizing Serum Lotion, d’Alba. 5. Масло для душа Caramel Popcorn, Geltek. 6. Очищающее успокаивающее масло XEMOSE, Uriage. 7. Крем для тела парфюмированный увлажняющий Tobacco & Vanilla, HELDI. 8. Увлажняющий крем для тела BODY TONE, MATSESTA.
Грамотное очищение и золотое правило 3 минут
Начинать уход стоит уже в душе. Выбирайте мягкие гели для душа без агрессивных сульфатов, которые разрушают естественный липидный слой кожи. Вода должна быть теплой, а не горячей, так как высокая температура способствует испарению влаги. После душа кожу следует не растирать, а бережно промокнуть полотенцем. Здесь вступает в силу главное правило: нанести уходовое средство нужно в течение первых 3 минут, пока кожа еще слегка влажная. В этот момент увлажняющие компоненты (гиалуроновая кислота, глицерин) эффективнее связывают молекулы воды, а эмоленты и масла «запечатывают» её внутри. Особенно сухие участки, такие как голени и предплечья, стоит обрабатывать в первую очередь.
Обратите внимание: Красота за 5 минут.
Ключевые компоненты для восстановления барьера
При выборе средств обращайте внимание на состав. Для восстановления липидного барьера ищите керамиды, холестерин и сквалан. Ниацинамид (2–4%) поможет успокоить кожу и выровнять тон, а пантенол снимет раздражение после эпиляции. Мочевина (5–10%) и молочная кислота (до 5%) отлично справляются с шероховатостями и удерживают влагу, но на чувствительные зоны их лучше наносить через день. Для экстренной помощи очень сухой коже держите под рукой простой бальзам с вазелином — его тонкий слой, нанесенный на локти или пятки на ночь, творит чудеса. Предпочтение стоит отдавать формулам без отдушек, чтобы минимизировать риск раздражения.
Индивидуальный подход к разным зонам
Разные участки тела требуют особого внимания. Руки, которые часто контактируют с водой и мылом, нуждаются в постоянном уходе — держите крем у каждой раковины и носите мини-версию в сумке. На ночь можно наносить жирный крем и надевать хлопковые перчатки для усиления эффекта. Для сухих голеней и коленей идеален «сэндвич»: сначала лосьон, затем капля масла, а пару раз в неделю — средство с мочевиной. При «гусиной коже» на плечах и бедрах используйте лосьоны с кислотами (AHA) или мочевиной 2–3 раза в неделю, но не ежедневно. Нежную кожу шеи и декольте можно баловать теми же средствами с керамидами и ниацинамидом, что и лицо, просто продлив на эти зоны свой вечерний крем. При склонности к зуду сократите использование парфюмированных продуктов.
Дополнительные рекомендации для здоровья кожи
Помните, что внешний уход — это только часть заботы о коже. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в спальне с помощью увлажнителя — это может быть эффективнее лишнего слоя крема. Стирайте одежду гипоаллергенными средствами, так как агрессивные отдушки в порошках и кондиционерах могут усугублять сухость. Старайтесь принимать более короткий душ, а после бассейна обязательно смывайте хлор и сразу наносите увлажняющее средство. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом (SPF) для открытых зон (кисти, шея) даже в пасмурную осеннюю погоду, так как ультрафиолет ослабляет защитный барьер. И, конечно, поддерживайте кожу изнутри: пейте достаточно воды и включите в рацион полезные жиры (орехи, жирная рыба, семена льна).
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Правило трех минут и другие хитрости: питаем кожу после душа.