Я нахожусь в пустой аудитории в ожидании начала нового семинара, посвященного работе со страхами. Скоро сюда придут люди. Когда-то я и сама испытывала дрожь в коленках перед такими встречами, но теперь это в прошлом — не только благодаря опыту проведения множества занятий, но и потому, что я уже заранее понимаю, кто ко мне придет. Это такие же люди, как мы все: они стремятся быть частью общества, но сомневаются в своих силах.
Знакомая картина
Группа заходит в класс, и в воздухе сразу чувствуется напряжение. Участники рассаживаются поодиночке, стараясь занять места подальше друг от друга, и только когда свободных парт не остается, решаются сесть рядом. В аудитории стоит тишина, прерываемая лишь нервным постукиванием пальцев или скрипом стульев в ожидании начала.
И все же я испытываю к ним глубокую симпатию и уважение. Сам факт их присутствия здесь — это акт мужества. Они признали, что в их жизни есть что-то, что мешает им двигаться вперед, и готовы это изменить.
Момент трансформации
Я начинаю занятие. Проходя между рядами, я предлагаю каждому поделиться с группой тем, с какими трудностями он сталкивается. Один за другим участники начинают рассказывать свои истории.
Честно говоря, меня каждый раз поражает, как меняется атмосфера в комнате в процессе этого обмена. Напряжение постепенно рассеивается, словно туман, а на лицах появляется выражение облегчения — будто с плеч свалился тяжелый груз.
Участники семинара осознают две важные вещи. Во-первых, они понимают, что не одиноки в своем страхе.
Обратите внимание: Трудно выступать перед публикой.
Во-вторых, они на собственном опыте видят, как искренность и открытость сближают людей. Еще до того, как будет рассказана последняя история, в аудитории воцаряется атмосфера взаимного доверия и понимания того, что все мы находимся в похожей ситуации.Мы перестаем быть незнакомцами, разделенными страхом.
Общий знаменатель
Внешние обстоятельства жизни участников могут сильно различаться. Но если копнуть глубже, за поверхностным слоем их историй обнаруживается нечто общее. Этим общим знаменателем является страх — мощная сдерживающая сила, которая не позволяет человеку жить полной жизнью и реализовывать свой потенциал.
Вы можете дополнить этот список своими примерами. И, думаю, не стоит лишний раз говорить: вы точно не окажетесь в одиночестве, если признаетесь: «Да, я знаком с этим чувством». В этом нет ничего удивительного. Коварство страха заключается в его способности проникать во все сферы нашей жизни. Например, страх знакомств может порождать боязнь вечеринок, трудности в建立亲密关系, тревогу перед собеседованиями и многое другое.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Страх перед аудиторией.