Дети разные: кто-то засыпает у груди, кто-то сам без укачиваний, а кто-то не спит без проведения определенных ритуалов. Далее - советы для детского сна.
Сонноворожденного – это здоровье. Если ваш ребенок засыпает быстро и спит минимум 40 минут, то следующие советы не для вас. Советы для тех, кто, казалось бы, перепробовал все методы. Добавим новые (методы-ритуалы) в список.
7 практических советов для детского сна
Первые сутки после родов новорожденный может путать день и ночь. Не переживайте, пройдет неделя-вторая и у него выработаются биологические часы. Первые три месяца жизни малыша, когда он нуждается в маме: ее руках и просто присутствии. Ему комфортно спать на руках у нее.
В коляске
Практика показывает, что лучше всего дети спят, когда за окном морозная погода. Впрочем, если у вас «зимний» малыш, наверняка, вы такой сон практиковали. Впрочем, в теплое время года –весна и лето – тоже можно практиковать сон в коляске, правда, создать определенные условия: ребенку не должно быть жарко – это первое.
Метод укачивания
Некоторые засыпают, если качать в коляске на асфальте, а кому-то нужны кочки (с кочками не переусердствовать!)
Белый шум. В первые три месяца белый шум – это шум работающей вытяжки, фена, пылесоса. Почему? Потому что звук «шшшш» напоминает работу маминого организма, когда малыш 9 месяцев жил в утробе. После 3 месяцев – это шум дождя, волн. К слову, до 3 месяцев редко какой малыш засыпает под колыбельную, все потому, что такая музыка новая для него, к ней нужно привыкнуть, что он и делает все 3 месяца – привыкает к новому миру звуков.
Укачивание столбиком
Есть много методов укачивания которые используют если ребенок плохо спит. Если вы просите своих подруг, у которых есть дети, то вряд ли их ответ повторятся. Мы расскажем, про несколько способов. Если малыш капризничает в позе «колыбельная» при укачивании, попробуйте укачивать «столбиком» - поза, в которой необходимо носить ребенка после каждого кормления. Голова малыша лежит на мамином плече, происходит очень тесный контакт, и ребенок быстро успокаивается. Делать это можно в кухне под звук включенной вытяжки. Еще вариант для укачивания – использовать фитбол. Чтобы мама не устраивала шаманские танцы, она может взять мяч и прыгать на нем. К слову, ноги хорошо укрепляются.
Можно попробовать укачивание в укачивающем центре. Как только малыш уснет, выключите режим «шатания». Как показывает практика, долгое укачивание в центре может сделать малыша капризным. Впрочем, все индивидуально.
Комфорт
В этот пункте - температура и влажность в помещении – до 22 градусов по Цельсию и влажность 50-60%, удобная одежда на ребенке. Иногда помогает – снять подгузник. Можно постелить в кроватку впитывающую пеленку.
«Ммммм»
Понимаете, о чем тут? «Ммммм» – такой звук издает мама и он может успокоить ребенка. Не нужно громко мммм делать, тихо и спокойно, не открывая рот. Не факт, что этот пункт поможет вам наладить сон, но попробовать стоит.
Пеленание
Ребенок все 9 месяцев жил в тесном помещении (утробе), в котором было хорошо и безопасно. Для сна можно попробовать легкое пеленание, чтобы ребенок не будил себя руками.
Другой человек
Бывает так, что мама час укачивает малыша, но ничего не получается, пришел папа с работы и за пару секунд ребенок спит у него на руках. Если это ваш случай, то не стесняйтесь привлекать помощников, например, бабушку, крестную или подругу.
