Каждая из великого множества SPA-процедур способна значительно улучшить самочувствие женщины и ее внешний вид.
Сибирская или тибетская фитосауна представляет собой парилку для одного человека, которая в основном изготовляется из ценного кедрового дерева. Внутрь фитосауны подается пар, который равномерно прогревает не только стены парилки, но и тело, а испаряемые фитонциды кедра очень благотворно действуют на дыхательные пути и эпидермис человека. Перед фитосауной можно принимать душ. Свое название эта сауна получила потому, что пар получают из специально приготовленных настоев из трав. Во время данной SPA-процедуры голова человека находится снаружи, а тело – в бочкообразной сауне, что избавляет кровеносные сосуды головного мозга и органы дыхания от дополнительной нагрузки паром.
Для финской сауны характерно наличие сухого пара высокой температуры. Перед посещением этой сауны нельзя пользоваться скрабом, чтобы не лишить кожу жирового слоя, выполняющего защитную функцию. Просто тщательно ополосните тело простой водой. Если при посещении финской сауны вы каждый раз ощущаете, что кожа на лице «стягивается», то лучше поменять данную SPA-процедуру на альтернативный вариант. Женщинам, имеющим расстройства гинекологического характера, заболевания почек, нарушения деятельности ЖКТ, легочные и сердечно-сосудистые болезни финская сауна категорически запрещена.
Одной из самых популярных SPA-процедур является гидромассаж. Массаж при помощи воды повышает тонус, укрепляет иммунную систему и оздоровляет организм в целом. Внутри специальной ванны находятся форсунки, которые проводят мягкий массаж на проблемных местах тела, что способствует активизации оздоровления организма. Прежде чем сделать гидромассаж, посоветуйтесь с лечащим врачом. Людям, страдающим мочекаменной болезнью, варикозным расширением вен, нарушениями сердечно-сосудистой системы и повышенным давлением массаж при помощи воды не рекомендуется. Гидромассаж помогает в борьбе с целлюлитом, корректирует фигуру и восстанавливает упругость кожи.
Можно устроить SPA в собственной ванне. После пилинга или посещения сауны попробуйте сделать себе арома-ванну с добавлением морской соли или эфирных масел. Очень благотворно действует на кожу ванна, в которую добавлен стакан свежего сока из яблок, моркови или цитрусов.