Норма выпадения и жизненный цикл волос
Генетика во многом определяет наши волосы: их цвет, структуру, густоту и скорость роста. В среднем на голове человека одновременно растет от 100 до 150 тысяч волос. Ежедневная потеря от 70 до 150 волос считается физиологической нормой, и это значение зависит от исходной густоты шевелюры.
Каждый волос проходит три стадии жизненного цикла:
- Анаген (фаза роста): длится от 2 до 5 лет. В этой активной фазе находится около 90% всех волос.
- Катаген (переходная фаза): короткий период в несколько недель, когда рост прекращается. Эту стадию проходит примерно 1% волос.
- Телоген (фаза покоя и выпадения): длится около 3 месяцев. Старые волосы выпадают, уступая место новым.
Когда бить тревогу и к кому обращаться
Если вы замечаете, что количество выпадающих волос стабильно превышает норму, первым и самым правильным шагом будет обращение к врачу-трихологу. Постарайтесь не паниковать, так как стресс только усугубит проблему. Специалист проведет необходимую диагностику, включая анализы и обследование на наличие грибковых инфекций, и назначит индивидуальное лечение. Если причина алопеции кроется в нарушении работы внутренних органов (например, щитовидной железы или при гормональном сбое), трихолог направит вас к соответствующему врачу. В остальных случаях терапия может включать специальные процедуры, прием витаминных комплексов, лечебную диету и профессиональную косметику.
Индивидуальный подход и домашние методы
Эффективность любых, даже прописанных врачом средств, очень индивидуальна. То, что помогло одному человеку, может не сработать для другого. Поэтому самолечение недопустимо и может навредить. Однако некоторые натуральные поддерживающие методы могут быть полезны в комплексном уходе. Например, для питания волос можно добавить в порцию шампуня два яичных желтка. После мытья полезно ополоснуть волосы травяным отваром: крапива подойдет для темных волос, а ромашка — для светлых. Помните, что такие отвары хранятся не более двух дней в холодильнике.
Современные процедуры и важность питания
Для кожи головы, как и для лица, существуют эффективные инъекционные методики. Мезотерапия волосистой части головы — это процедура введения витаминных коктейлей и питательных веществ непосредственно в зону роста волос. Несмотря на свою стоимость, она часто дает выраженный и стойкий результат.
Нельзя забывать и о внутренней поддержке. Для здоровья волос критически важны витамины А, С, Е и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, -6). Отличным их источником является льняное масло. Регулярный прием 1-2 столовых ложек этого масла в день может значительно улучшить состояние волос и кожи, хотя к его вкусу нужно привыкнуть.