#ЧЕМУ_НЕ_УЧАТ_В_СЕМЬЕ_И_ШКОЛЕ
На протяжении всей жизни мы получаем множество инструкций о том, как «надо жить». Однако часто упускается самое главное — нас не снабжают практическими инструментами для работы с собственным сознанием и эмоциональным состоянием. Эти навыки необходимы для эффективного решения жизненных задач, причём не только в личных интересах, но и на благо окружающих.
Всеобщее стремление к счастью
Как практикующий психолог, я с уверенностью могу утверждать: в основе любого обращения клиента лежит желание стать счастливее. Проявления этого стремления разнообразны. Для кого-то счастье — это гармония в семейных отношениях, для другого — взаимопонимание с партнёром, детьми или родителями. Кто-то ищет путь к лучшему пониманию себя, кто-то хочет изменить отношение к своему телу, чтобы достичь здорового веса без срывов. Многие стремятся переписать неудачные жизненные сценарии и найти более эффективные пути для профессиональной реализации.
Объединяет всех этих людей, независимо от возраста, пола или внешности, одно фундаментальное желание — обрести больше счастья и удовлетворения в жизни.
Упущенный ключевой навык: гигиена ума
Семь лет психологической практики позволили мне сделать важный вывод: нас систематически не обучают психологической гигиене, или гигиене ума. А ведь именно этот навык является ключом к балансу во всех сферах жизни.
Ни в семье, ни в школе, ни в университете нас не знакомят с основами саморегуляции эмоций. Нас не учат смотреть на сложные ситуации глазами беспристрастного наблюдателя, не объясняют, как культивировать позитивное и созидательное мышление. В результате многие оказываются беззащитны перед волнами обид, гнева, направленных на себя, близких или мир в целом.
Такая неосведомлённость часто порождает инфантильную и разрушительную позицию ожидания. Человек начинает думать, что кто-то — будь то родители, государство или высшие силы — обязан обеспечить ему здоровье, успех и реализацию мечтаний. Это детская установка, которая мешает взрослению личности.
Наше общество остро нуждается в осознанных и психологически зрелых людях (в терминах Эрика Берна и Эриха Фромма), способных брать ответственность за свою жизнь.
Обратите внимание: Счастливые отношения в семье. Как их сохранить.
Путь к осознанности: буддийская психология
Желая вырастить своих детей устойчивыми, самостоятельными и при этом уважительными к другим людьми, я начала целенаправленно искать знания о гигиене ума. Этот поиск привёл меня к буддийской психологии. Её уникальность в том, что проблемы сознания и методы работы с ним исследуются здесь не сто лет, как в западной науке, а на протяжении двух с половиной тысячелетий.
Опыт буддийской психологии оказался чрезвычайно полезен не только для меня лично, но и для моих клиентов, которые стремятся сделать свою жизнь более понятной и управляемой через развитие самоосознания.
Знания о сознании, накопленные буддийскими философами и психологами, глубоки и обширны. Даже Карл Густав Юнг черпал вдохновение в буддийской культуре для понимания глубин человеческой психики, о чём свидетельствует его объёмный комментарий к тибетскому трактату «Бардо Тхёдол».
Именно поэтому я постоянно углубляю свои знания, например, участвуя в конференциях по психологии буддизма и гигиене ума, чтобы применять науку осознанности на благо себе и другим.
Практическое применение: проект «В равновесии с собой»
Принципы осознанного отношения к себе и миру легли в основу моего проекта «В равновесии с собой» 🧘♀️. Это индивидуальная работа один на один, которая проводится как в офисе, так и в онлайн-формате.
Я сознательно ограничиваю количество клиентов — не более 15 человек в месяц. Моя цель — не массовое, поверхностное «осчастливливание», а достижение устойчивых, глубоких результатов. Работа в проекте требует активных усилий от самого человека, подобно обучению плаванию: тренер может объяснять теорию и поддерживать, но плыть вы должны сами.
Предварительное собеседование для включения в проект проводится на безвозмездной основе. Время, дату и другие организационные вопросы можно уточнить в личных сообщениях.
Спасибо за внимание! Пусть сила осознанности будет с вами!
С уважением,
Яна Гончарова,
практический психолог, консультант по психологии питания и ЗОЖ.
#практическая_психология, #психология_взросления, #чему_не_учат_в_школе, #счастье_есть, #философия_жизни, #как_стать_счастливым, #как_стать_счастливой, #о_жизни
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Чему не учат ни в семье, ни в школе?.