Согласно медицинской статистике, примерно 5% пар, планирующих рождение ребенка, сталкиваются с диагнозом "бесплодие". При этом только в половине случаев причина имеет физиологическую природу. Вторая половина — это область влияния психосоматики, то есть психологического состояния и установок обоих партнеров, как женщины, так и мужчины.
Эксперты определяют психологическое бесплодие как состояние, при котором зачатие не наступает из-за сознательного или, что случается чаще, бессознательного сопротивления. Это сопротивление может быть направлено против самой идеи рождения ребенка, против изменений в жизни, которые он принесет, или даже против физиологических трансформаций тела во время беременности.
Механизм влияния психики на репродукцию
Мозг обладает колоссальной властью над телом. Если в подсознании укоренилась установка, что беременность сейчас нежелательна или опасна, мозг может дать команду репродуктивной системе «заблокировать» зачатие или помешать имплантации эмбриона. Таким образом, даже при идеальном физическом здоровье пара может годами безуспешно пытаться зачать ребенка.
Скрытые страхи, хронический стресс, внутренние конфликты одного или обоих супругов создают мощный психологический барьер. Именно поэтому в современной репродуктологии работе с психологическим состоянием пары уделяется не меньше внимания, чем медицинским обследованиям.
Корни проблемы: почему психика мешает беременности
Причин психологического бесплодия может быть множество. Среди них: финансовые тревоги, неразрешенный внутренний конфликт между карьерой и материнством, страх рождения нездорового ребенка, опасения за стабильность отношений. Отдельным мощным фактором давления становится социальное окружение с его бестактными вопросами: «А когда уже?».
В группе особого риска находятся два типа людей: чрезмерно эмоциональные, склонные драматизировать, и те, кто привык все держать в себе. Первые «пережевывают» проблемы, доводя себя до состояния хронического стресса, вторые — создают внутреннее напряжение, не находя ему выхода.
Одна из самых парадоксальных и частых причин — это навязчивая идея о бесплодии там, где его нет. Важно понимать естественные сроки: при регулярной половой жизни беременность наступает у 85% пар в течение года и у 95% — в течение двух лет. Если попытки длятся всего несколько месяцев, не стоит навешивать на себя тяжелый ярлык. Такие переживания сами по себе становятся источником стресса, который и может спровоцировать реальные сбои в организме.
Исследования подтверждают, насколько тяжелым бывает этот период. Так, в одном из наблюдений за 200 парами в клинике репродукции 50% женщин и 15% мужчин назвали время ожидания беременности самым депрессивным в жизни. Другое исследование показало, что уровень депрессии у женщин с диагнозом «бесплодие» сопоставим с состоянием пациенток, перенесших рак или инфаркт.
Когда репродуктивная и эндокринная системы постоянно находятся под гнетом психологического напряжения, они могут перестать функционировать нормально, и без специализированной помощи восстановить их работу бывает невозможно.
Тревожные сигналы: как распознать психологический блок
Задуматься о психологической природе проблем с зачатием стоит, если вы или ваш партнер:
Регулярно испытываете сильный профессиональный стресс;
Вините себя в нынешней ситуации, считая бездетность наказанием за прошлые решения (аборты, много партнеров);
Не до конца доверяете партнеру или сомневаетесь в своей готовности к родительству;
Испытываете внутренний конфликт (например, между promising карьерной возможностью и желанием иметь ребенка);
Замечаете у себя признаки депрессии или тревожного расстройства;
Чувствуете, что не решили бытовые или финансовые вопросы перед рождением ребенка;
Недавно пережили серьезную психологическую травму (утрата, авария, крупная неудача);
Подвергаетесь давлению со стороны родственников или общества по поводу беременности.
Честный самоанализ — это первый шаг. Второй, не менее важный, — открытый разговор с партнером. Мужчины часто умалчивают о своих страхах, и проблема может крыться в его неуверенности. Если вы подозреваете депрессию, обращение к психотерапевту необходимо в первую очередь для вашего собственного здоровья.
Пути решения: от отдыха до терапии
Наиболее простой и действенный способ — снизить градус напряжения. Убедившись в физическом здоровье пары, постарайтесь сместить фокус с цели «забеременеть» на другие аспекты жизни. Иногда достаточно взять длительный отпуск, отключиться от рабочих и бытовых проблем, отправиться в путешествие или погрузиться в новое хобби. Главное — дать психике отдохнуть от навязчивой идеи.
Однако не всегда проблема решается так просто. Зачастую требуется профессиональная диагностика, чтобы докопаться до истинной, иногда глубоко спрятанной причины. В арсенале специалистов — психотерапия (индивидуальная, семейная), методы релаксации (йога, медитация, массаж, иглорефлексотерапия), а в некоторых случаях и фармакологическая поддержка.
Из практики эксперта можно привести два характерных примера. В первом случае пара три года безуспешно пыталась зачать ребенка без видимых физиологических причин. Анализ ситуации показал, что за это время они пережили череду тяжелых стрессов. Им был рекомендован «цифровой детокс» — длительный отдых без телефонов и интернета. После такого перезапуска беременность наступила почти сразу.
Второй случай был сложнее. В ходе психотерапии выяснилось, что у женщины была глубокая детская психотравма, породившая подсознательное убеждение в своей «недостойности» быть матерью. Потребовалась длительная терапия, чтобы проработать эту травму. И только после этого наступила долгожданная беременность.
Таким образом, решение всегда индивидуально. Идеальный алгоритм действий: начать с консультации репродуктолога, чтобы исключить физиологические причины. Если со здоровьем все в порядке, следующим шагом должен стать визит к психотерапевту, специализирующемуся на репродуктивных вопросах.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Разбираемся, почему вы не можете забеременеть, когда со здоровьем все хорошо, вместе с экспертом..