ВОПРОС: В чем состоит искусство жизни в соответствии со своими истинными желаниями, в гармонии со своим телом, умом и душой?
Практический подход к осознанию дисгармонии
ОТВЕТ: Чтобы найти ответ, необходимо начать с глубокого осознания потребностей своего тела, ума и души. Ключевой шаг — научиться удовлетворять их подлинные нужды, распознавать признаки внутреннего разлада, устранять их и предотвращать возвращение. Самый эффективный практический метод — составить список всего, что вызывает дисгармонию в вашей жизни на этих трех уровнях. Записывайте пункты по мере их возникновения, без немедленного анализа или попыток систематизировать.
Патологическая последовательность: как все связано
После составления такого списка перед вами окажется реальная картина вашего внутреннего неблагополучия. В психологии для этого часто используется термин «патологическая последовательность», который очень точно отражает суть: все дисгармонии взаимосвязаны и вытекают одна из другой. Игнорируя потребности души, мы порождаем беспокойство ума, что, в свою очередь, приводит к физическим недугам и болезненным симптомам.
Корень проблемы: предательство своей сути
Основная причина всех внутренних конфликтов — наше стремление быть кем-то другим, отказ от своей истинной природы. Быть собой — значит просто принимать себя таким, какой ты есть. Часто люди подавляют свои подлинные желания, считая их недостойными, «грязными» или, наоборот, слишком высокими и амбициозными, полагая себя их недостойными. В результате мы отступаем, предаем самих себя, и такое предательство становится привычной нормой жизни.
Мечта, смелость и честность
У каждого человека есть внутреннее видение, мечта о том, кем он хочет быть. Однако лишь единицам из миллиардов удается ее реализовать. Эти люди становятся объектом изучения и восхищения. В чем секрет их привлекательности? В честности перед собой и смелости действовать. Им хватило честности признаться в своих желаниях и смелости следовать за ними, не оглядываясь на мнение окружающих. Большинство же хоронит свои мечты, поверив тем, кто говорит: «Это невозможно» или «Ты этого не заслуживаешь». Именно здесь и кроется глубинная причина многих болезней.
Ответственность и помощь на пути к гармонии
Важно понимать: никто не сможет сделать нас гармоничными вместо нас. Мы сами несем за это ответственность. Хотя помощь извне возможна и ее стоит принимать. Составление списка дисгармоний — это не самоцель, а инструмент, который приближает нас к пониманию того, какой мы на самом деле хотим видеть свою жизнь.
Два двигателя поступков: страх и любовь
В основе любого нашего действия лежит один из двух мотивов: страх или любовь. Все, что мы делаем из любви, укрепляет наше здоровье и целостность. Все, что движимо страхом, ведет к болезни. Страх отталкивает то, к чему мы стремимся, и притягивает то, чего боимся. Любовь же приносит счастье уже самим фактом своего присутствия, а остальные желания часто удовлетворяются как бы сами собой. Истинное мастерство жизни всегда основано на любви к себе и принятии себя. Как отмечал психолог Абрахам Маслоу, настоящая любовь не агрессивна и не требовательна, она восхищается объектом таким, какой он есть. Когда мы перестанем действовать вопреки своей природе, мы обретем здоровье. Эрих Фромм определял болезнь как «желание того, чего не стоило бы желать» — то есть желание того, чего мы на самом деле не хотим.
Урок из кино: не откладывать признание правды
Яркой иллюстрацией этого конфликта служит фильм «Сбежавшая невеста». Героиня Джулии Робертс несколько раз сбегала со свадьбы в самый последний момент, потому что не могла признать себе, что выходит замуж не по любви или что ей не подходит формат пышной церемонии. Общественное возмущение вызывал ее побег, а не то, почему она вообще соглашалась на такой брак. Счастье она обрела, лишь честно признав свои истинные желания и устроив скромную, камерную свадьбу. Эта история учит нас не откладывать важные решения на последний момент, чтобы не причинять боль себе и другим.
ОТВЕТ: Для того чтобы получить ответ на этот вопрос, нужно осознать свои тело, ум и душу, и удовлетворять их реальные потребности, увидеть различные формы проявления дисгармонии, устранить их и не позволять возвращаться вновь. Лучший способ практически осуществить это – составлять список тех вещей, которые дисгармоничны в вашей жизни (на уровне тела, ума и души). Просто запишите их в том порядке, в котором они придут вам в голову, не анализируя, не пытаясь сразу привести их в порядок.Записали? Теперь у вас перед глазами реальная история вашей болезни. Многие психологи для ее определения часто пользуются термином «патологическая последовательность». Слово последовательность кажется мне очень подходящим, т.к. все дисгармонии связаны между собой и вытекают одна из другой. Пренебрегая желаниями души, мы приводим свой ум в состояние беспокойства, в результате чего появляются симптомы тех или иных заболеваний на уровне физического тела.
Причиной всех дисгармоний является наша попытка быть теми, кем мы не являемся на самом деле. Быть на самом деле кем-то – это значит просто быть такими, какие мы есть. Иногда люди подавляют свою истинную природу, свои истинные желания, считая их низкими, грязными или чем-то в этом роде. Иногда, наоборот, мы считаем свои желания слишком амбициозными, а себя недостойными того, чтобы их иметь, и уже тем более - стремиться к их осуществлению. Таким образом, мы пасуем, мы предаем себя, и предательство становится нормой нашего существования.
У каждого человека есть мечта, есть великое видение самого себя таким, каким он желает быть, но скольким людям удалось осуществить свою мечту? Сотням из миллиардов. Они становятся предметом изучения как явление, не соответствующее норме. И, конечно же, предметом восхищения, так как очень привлекательны. Что стоит за их привлекательностью? Честность и смелость! Им хватило честности признаться себе в том, чего они хотят, и смелости осуществить свои желания, не обращая внимания на мнение окружающих. Большинство же представителей рода человеческого похоронили свои мечты, не признали их, поверили тем, кто сказал им: «Это плохо» или «Ты не достоин этого». Вот где причина болезней.
И никто не сможет сделать нас гармоничными за нас. Хотя нам могут помочь, и мы должны принять эту помощь. «Зачем же нам тогда нужен этот список дисгармоний?». Делая это, мы подходим вплотную к пониманию того, какой мы хотим видеть свою жизнь.
Каждым нашим поступком в любой сфере нашей жизни движет либо страх, либо любовь. Все, что мы делаем, движимые любовью, – увеличивает здоровье. Все, что мы делаем, движимые страхом, вызывает болезнь. Страх лишает нас того, к чему мы стремимся, и притягивает то, чего мы боимся. Любовь делает нас счастливыми уже самим фактом своего появления, а все наши периферийные желания удовлетворяются сами собой. За мастерством всегда стоит любовь к самому себе, принятие себя таким, каким ты являешься. Мне хочется процитировать величайшего американского психолога А.Г. Маслоу. Вот что он говорит о любви: «Человек, желающий «поправить» природу собаки, сделать своего питомца красивее, на самом деле не любит его… то же самое можно сказать о людях, занимающихся выращиванием карликовых деревьев, обучающих птиц езде на велосипеде или шимпанзе курению. Настоящая любовь не агрессивна и не требовательна, она восхищается объектом самим по себе» (см. «Дальние пределы человеческой психики»). Эти слова нам стоит принять на свой счет. Когда мы перестанем делать то, что так же противоречит нашей природе, как природе птицы езда на велосипеде, - мы станем здоровыми. Эрих Фромм дает буквально такое же определение болезни – «это, в сущности, желание того, чего не стоило бы желать». Иначе говоря, желание того, чего мы в действительности не хотим.
Есть один забавный фильм «Сбежавшая невеста» с Джулией Робертс в главной роли. Ее героиня сбегала раз за разом от 3 женихов прямо из-под венца, в свадебном платье, а четвертого бросила ради пятого за день до свадьбы. Это был уже прогресс, так как она нашла в себе смелость признать, что не хочет делать то, что собирается сделать, не в последний момент. И все люди возмущались: "Чего это она со свадеб убегает!» Но никто не возмущался: «С какой стати она собирается выйти замуж за человека, которого не любит и который ей не подходит!». Ужасным было не то, что она сбегала со свадеб, а то, что она вообще на них оказывалась. С пятым женихом у них была взаимная любовь, но с их свадьбы она тоже убежала. Из-за того, что в последний момент поняла, что не выносит многолюдных церемоний. В конце концов, они отпраздновали камерную свадьбу, и все было хорошо. Не откладывайте принятие важных решений на последний момент, иначе будут пострадавшие.