Взрослые люди самостоятельно следят за тем, когда перекусить, а когда устроить себе отдых, но младенец пока что не умеет ориентироваться во времени. Помочь новорожденному приспособиться к новой для него обстановке поможет режим дня: график, в котором найдется время для принятия пищи, отдыха, купания, игр и развивающих процедур.
Нужен ли режим дня для малыша
Сегодня многие родители говорят о том, что режим — насилие над ребенком, и новорожденный должен есть и спать в то время, когда ему удобно. Однако у такого подхода немало недостатков. Прежде всего, у новорожденного не вырабатывается представление о временных промежутках, его организм не готовится получить пищу или отдыхать в определенное время. Это приводит к дискомфорту не только для родителей, но и для самого крохи.
Для маленьких детей важно, чтобы сюрпризов в жизни было как можно меньше. Если он приспособится к тому, что ровно в шесть утра получит свою порцию молока, то едва ли будет просыпаться в пять утра. В нужное время организм сам подаст сигнал, что пора просыпаться и завтракать. То же касается и засыпания: кроха будет быстрее засыпать, если укладывать его примерно в одно и то же время. Режим помогает новорожденному избавиться от стресса, вызванного непредсказуемостью событий, и быстрее адаптироваться.
Для родителей, особенно для мамы, режим дня также удобен. Она может планировать свой день с учетом графика новорожденного и успевать и приготовить еду для взрослых членов семьи, и постирать, и заняться уборкой. Очень важно, чтобы у нее оставалось время и для себя, ведь зарядка, хобби или просто просмотр интересного фильма помогают поддерживать хорошее настроение, к которому младенцы очень чувствительны.
Одна из причин споров о необходимости соблюдения режима дня — то, что молодые родители пытаются следовать ему с точностью до минуты. При этом собственный график крохи не учитывается. Многие малыши просыпаются примерно в одно и то же время. Кому-то это удобно делать в пять утра, кому-то в шесть, кому-то — в половине седьмого. Понаблюдав за новорожденным в течение нескольких дней, можно узнать время первого пробуждения, на которое можно ориентироваться при введении режима дня.
Как вырабатывать режим
Как приучить кроху кушать и спать в одно и то же время? Для этого необходимо запастись терпением, ведь поначалу он не сумеет понять, что от него требуется. Облегчить задачу поможет несколько приемов, которые хорошо известны опытным мамам.
- Кормление лучше всего проводить в одно и то же время (допускается сдвиг в 10-15 минут).
- Время одного кормления не рекомендуется затягивать больше, чем на 30 минут. После этого можно дать крохе пустышку, ведь когда младенец сосет, это не всегда говорит о голоде. Иногда сосательные движения помогают справиться с коликами или стрессом.
- Наладить режим сна помогут прогулки на свежем воздухе (в холодное время их длительность в первое время не должна превышать 10 минут, в теплое — 20 минут).
- Перед ночным сном нужно хорошо проветрить спальню и выключить свет, ведь гормон, отвечающий за полноценный отдых, вырабатывается только в темноте.
- Если в ночное время малыш плохо засыпает, можно воспользоваться специальными средствами для купания, содержащими настой успокаивающих трав.
- Массаж и активные игры лучше перенести на первую половину дня, чтобы малыш не перевозбудился.
В роддоме малышам часто помогают установить режим дня, выдерживая трехчасовые перерывы между приемами пищи. Если новорожденный привык к такому графику, родителям останется только поддерживать его. Если же это не удалось, необходимо установить причину. Чаще всего покушать в срок мешает заглатывание воздуха или малое количество молока у мамы. Если же ребенок не засыпает потому, что часто бывает перевозбужден, стоит сходить на консультацию к педиатру.
Индивидуальные особенности ребенка
С двух до пяти месяцев новорожденный ест и спит шесть раз в сутки, затем ночной сон становится более долгим, а количество периодов отдыха днем сокращается до трех. Однако так происходит далеко не у всех детей. Во время отдыха происходит переваривание материнского молока или искусственной смеси, поэтому продолжительность сна зависит от количества пищи, которую получил малыш.
Дети, которые едят очень понемногу и засыпают прямо во время кормления, часто просыпаются гораздо раньше срока и просят добавки. Если они нормально набирают вес, врачи рекомендуют постепенно увеличивать интервал между кормлениями. Но если кроха болеет или слишком медленно растет, допускается сокращение интервалов между кормлениями.
На сайте krovatki.ru можно найти разные модели детской мебели, которая создана с учетом особенностей анатомии и физиологии крохи. В удобной и мягкой постельке ему будет приятно засыпать и просыпаться.