Много времени проводите за компьютером или за работой с бумагами? Посетите массажный салон Бали или снимайте усталость массажем!
ПОГЛАЖИВАНИЯ
Подушечками пальцев поглаживайте область шеи: от затылочной части вниз к плечам, а затем - обратно. Так 4-5 раз с каждой стороны. Затем сделайте еще 3-4 поглаживания.
РАЗМИНАНИЯ
Надавливающими движениями пальцев по кругу разминайте нижнюю часть шеи, переходя на плечо. Массировать в этих областях лучше всего с использованием масла или крема.
РАСТИРАНИЕ
Четырьмя пальцами делайте круговые движения на затылочной части от одного уха к другому. Затем продолжите двигаться вдоль шейных позвонков от волосяной части головы к спине.