Строка из песни Дианы Арбенина неожиданно прозвучала в наушниках и стала ключом к целому потоку размышлений. Эти мысли приходили во время утренней прогулки, рождались после вчерашнего прочтения книги, которая попала в руки неслучайно, и возникают каждый день во время практик осознанности и работы с телом. Все они вращаются вокруг одной фундаментальной темы.
Тюрьма, которую мы строим себе сами
Наше тело вместе с разумом формирует стабильную, но часто тесную реальность, которую мы воспринимаем как безопасную. Тело становится хранилищем невыраженных страхов, а разум накладывает невидимые ограничения на наше воображение и желания. Возникает парадоксальный вопрос: почему мы так часто, даже в своих мыслях, не позволяем себе быть по-настоящему счастливыми и расслабленными? Почему даже во сне мы запрещаем себе свободно парить, заранее боясь падения? Отчего мы так боимся перемен, даже страстно их желая?
Камень на шее, который стал частью нас
И самый болезненный парадокс: почему мы превращаем порой самое хорошее и важное в тяжёлый камень на шее? Мы срастаемся с этой ношей, привыкаем к её весу, и со временем начинаем чувствовать её почти нежное прикосновение. Мы убеждаем себя, что этот груз необходим и важен, что у нас нет права сбросить его и пойти налегке. Мы просто забыли, каково это — быть свободными и лёгкими.
Урок трёхлетнего ребёнка: жизнь в настоящем
И тогда я вспоминаю себя в три года. Я смотрела на взрослых и думала: «Как хорошо, что я — не они». Хорошо, что я могу просто гавкнуть на собаку. Она подпрыгнет от неожиданности, посмотрит на меня удивлённым взглядом, и через секунду мы оба забудем друг о друге. Мы полностью прожили этот момент, эти эмоции — здесь и сейчас. А спустя мгновение проживём ещё одну маленькую жизнь, и ещё, и ещё. Не оглядываясь назад, потому что искра настоящего момента никогда не остаётся в прошлом. Она всегда здесь, в этом неуловимом «сейчас», которое доступно только тем, кто перестаёт искать чего-то несуществующего там, где нет жизни. Только тот, кто прекращает эти бесплодные поиски, не упускает самое главное — саму жизнь, текущую через нас в каждое мгновение.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Самопознание путь к духовному равновесию и принятию себя.