Сеансы счастья

У меня есть одна знакомая, которую все считают немного не от мира сего, потому что она всегда ходит со счастливым выражением лица. Но на самом деле она совершенно нормаль­ный человек, просто владеет «техникой счастья», секрет которой мне расска­зала.

Надо представить себе событие, которое сделает вас счастливым, на­пример, крупный выигрыш, прибавку к зарплате, приезд близкого человека. Попытайтесь почувствовать счастье от того момента, когда вы об этом узнаете, и «примерьте» это состояние - улыбни­тесь до ушей, добавьте блеска в глаза и постарайтесь удерживать эти ощущения минут 5.

А через 5 минут попробуйте ВЫЙТИ из этого состояния, вспомнив о чем-нибудь не слишком приятном, на­пример о сметах за квартиру, пробле­мах на работе. Дневная норма счастья выполнена, следующий сеанс - завтра. Постепенно увеличивайте «время сча­стья» до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние сеансы, чтобы, как едой, на­сыщаться гормонами счастья, и удержи­вайте это состояние все дольше, привы­кая в нем жить. Со временем вы остане­тесь в нем насовсем.

Янна ТКАЧУК