У меня есть одна знакомая, которую все считают немного не от мира сего, потому что она всегда ходит со счастливым выражением лица. Но на самом деле она совершенно нормальный человек, просто владеет «техникой счастья», секрет которой мне рассказала.
Надо представить себе событие, которое сделает вас счастливым, например, крупный выигрыш, прибавку к зарплате, приезд близкого человека. Попытайтесь почувствовать счастье от того момента, когда вы об этом узнаете, и «примерьте» это состояние - улыбнитесь до ушей, добавьте блеска в глаза и постарайтесь удерживать эти ощущения минут 5.
А через 5 минут попробуйте ВЫЙТИ из этого состояния, вспомнив о чем-нибудь не слишком приятном, например о сметах за квартиру, проблемах на работе. Дневная норма счастья выполнена, следующий сеанс - завтра. Постепенно увеличивайте «время счастья» до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние сеансы, чтобы, как едой, насыщаться гормонами счастья, и удерживайте это состояние все дольше, привыкая в нем жить. Со временем вы останетесь в нем насовсем.
Янна ТКАЧУК