Понятие «счастье» весьма субъективно. Масштаб и его составляющие для каждого индивидуальны. То, что естественно для одного человека, может принести абсолютную радость другому. Так как же понять, что именно влияет на уровень счастья и какие условия необходимо выполнить для достижения счастья?
Счастье – это симбиоз удовлетворенности своей жизнью и положительных эмоций, сопровождающих ее жизнь. В чем оно состоит?Подумайте о счастье как о наборе условий выживания человека, определяющих не только "генетическое благополучие", но и "базовый состав" (внешний вид, социальный статус, место жительства, окружение).Могу по умолчанию передается нам через родителей.
Другими словами, личности и отношения родителей отражаются в их детях, и чем более выражены положительные/удовлетворенные и депрессивные элементы отца и матери, тем больше каждого элемента будет присутствовать в ребенке. : Все, что вам нужно знать о своей генетике»).
Профессор Соня Любомирская из Калифорнийского университета предложила интересную теорию «40%».
В нем говорится, что половина, или 50% счастья, заложена в нас от рождения и является неизменной константой. Условия и важные факторы, в которых мы существуем, такие как «красота», «здоровье», «социальный статус» и «экономический статус», составляют 10%, а остальные 40% зависят от только на себе.
Что включают в себя эти 40%: наши привычки, наше мышление, наш образ жизни, цели, которые мы перед собой ставим, и наши амбиции.
Рациональная суть этой теории в том, что наше счастье — результат наших стараний и стараний. Вместо того, чтобы работать над преобразованием неизменных генетических факторов, находящихся в этих 10%, вместо того, чтобы бороться с внешностью, сосредоточьтесь на том, на чем вы можете сосредоточить свои усилия, и наполните эти 40% вещами, которые приблизят вас к абсолютному счастью, или забери половину.
Как я могу восполнить недостающий интерес?Чтобы повысить свое счастье, начните с того, что научитесь быть благодарными за то, что у вас есть. Систематически работая в этом направлении, можно научиться быть благодарным за то, что имеешь, относиться к этому с заботой и благодарностью, искоренить привычку с завистью смотреть на блага других.
Умение принимать все происходящее, осознавать ценность происходящего и наслаждаться моментом – второй способ пополнить собственный запас счастья.
Обратите внимание: Секрет счастья.
Это учит нас встречать негативные события жизни и извлекать из них полезные уроки, а не наполняться горечью и обидой (см. «Разгрузка: 17 способов высвободить негативные эмоции»). Также читайте «Здоровый путь»).Очки для компьютера U.S. Polo Assn
купитьBlue Blocker Coating (EMI) — это специальное прозрачное двустороннее металлизированное покрытие, которое блокирует электромагнитное излучение компьютеров, телевизоров и другого электромагнитного оборудования. Особенности: Классический мостик, регулируемый носовой упор. В комплекте фирменный чехол.
Построение гармоничных отношений с семьей и другими людьми также является частью процесса повышения удовлетворенности. Мы также должны помнить о необходимости заботиться о себе, признавая свою уникальность, признавая необходимость сравнивать себя с другими и заботясь о своем физическом и психическом здоровье.
Главный вывод этой теории заключается в том, что наше счастье только в наших руках, и никто не может сделать нас здоровыми, богатыми и счастливыми. Готовы мы или нет, зависит только от нашей работы и усилий. И теперь вы знаете, как спастись, если ваше счастье не на абсолютном уровне.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как гласит известная поговорка, «каждый из нас сам кузнец своего счастья»..