На протяжении нескольких лет мои друзья дарили мне на день рождения своеобразный «отчет» о моих романтических и сексуальных похождениях за прошедший год. Эти истории, часто приукрашенные в лучших журналистских традициях, вызывали смех, но порой и легкую дрожь. Мой опыт был разнообразным, но по-настоящему понять, что такое глубокий контакт и взаимное удовольствие, я смогла лишь с одним человеком — моим тогдашним партнером, итальянцем, который был старше и, кажется, любил сильнее. Этот период жизни, наполненный путешествиями и свободой, стал для меня эталоном страсти, хотя в итоге я вышла замуж за другого.
В погоне за миражом или поиск основы?
Сегодня я часто размышляю: а существует ли та самая пресловутая сексуальная совместимость как объективная данность? Или это всего лишь социальный конструкт, созданный для того, чтобы мы чувствовали себя неполноценными? В эпоху быстрых свиданий и высоких ожиданий от партнера мы либо слишком рано оказываемся в постели, не успев узнать человека, либо строим воздушные замки в переписке, которые рушатся при первой реальной встрече. В долгосрочных отношениях проблема часто оборачивается другой стороной: партнеры жалуются на охлаждение страсти. Возможно, мы просто требуем слишком многого от себя, друг друга и от самого понятия «совместимость».
Мудрые мысли на этот счет можно найти у философа Алена де Боттона, которого называют «Доктором Любовь». Он напоминает, что идеальный секс — такая же редкость, как состояние вечного блаженства. Современный брак, по его мнению, возлагает непосильную ношу на одного человека, ожидая от него удовлетворения всех потребностей в любви, семье и страсти, что и приводит к разочарованиям.
Однако это не приговор, а скорее реалистичный взгляд на вещи. Сексуальная совместимость — это не статичное состояние, а динамичный процесс, который требует внимания, усилий и готовности вкладываться в отношения. Многие предпочитают направлять энергию в работу, хобби или соцсети, но если вы хотите оживить интимную сторону жизни, существуют проверенные способы.
Обратите внимание: У КОГО ЕСТЬ РЫБА, ТОТ БУДЕТ СЫТ ВЕСЬ ДЕНЬ. У КОГО ЕСТЬ УДОЧКА -БУДЕТ СЫТ ВСЮ ЖИЗНЬ..
Ниже — несколько ключей, которые могут помочь.
Практические советы для углубления близости
Не забывайте о поцелуях
Поцелуй — это мощный инструмент как для оценки первоначального влечения (на биологическом уровне мы оцениваем партнера), так и для поддержания огня в длительных отношениях. Он помогает вернуть то самое первое волнение и всплеск дофамина.
Разделите бокал вина
Исследования показывают, что пары, которые иногда вместе выпивают бокал вина, чаще делятся intimacy и чувствуют большую гармонию. Речь, конечно, не об излишествах, а о ритуале расслабленного совместного времяпрепровождения.
Фокусируйтесь на собственном удовольствии
Как отмечает сексопатолог Ульрих Клемент, превращение в «исполнителя желаний» партнера губительно для страсти. Ваша способность быть открытым к своим ощущениям — краеугольный камень истинной совместимости.
Меняйте обстановку
Новизна — мощный катализатор желания. Это не обязательно дальние поездки; иногда достаточно сменить обстановку дома или даже взглянуть на партнера со стороны, например, увидев, как на него смотрят другие на вечеринке.
Снижайте уровень ожиданий
Секс в долгих отношениях не может и не должен быть таким же, как в первые месяцы. Желание, особенно у женщин, циклично и зависит от множества факторов. Принятие этой естественной динамики избавляет от лишнего давления.
Избегайте роли «мамы» и манипуляций чувством вины
Эти две модели поведения — главные враги страсти и равноправного партнерства.
Проговаривайте недовольство
Накопленные обиды и невысказанное раздражение — тихие убийцы близости. Ален де Боттон предлагает радикальное решение: регулярные сессии у психолога, где можно безопасно выплеснуть негатив. Даже одна такая беседа может дать потрясающий эффект для возрождения страсти.
В конечном счете, сексуальная совместимость — понятие крайне субъективное. Знаменитая сцена из «Энни Холл», где герои дают диаметрально противоположные оценки одной и той же частоте секса, прекрасно это иллюстрирует. Возможно, главный вывод в том, чтобы не возводить это понятие в абсолют и не относиться к нему слишком серьезно, а вместо этого сосредоточиться на взаимном уважении, общении и готовности вместе работать над отношениями.
Фото: Гетти Изображений
Больше интересных статей здесь: Психология.