Кармен и Мишель Биери — яркий пример преданности силовому спорту. Вместо легких аэробных нагрузок они выбрали путь работы с железом, и результаты говорят сами за себя: их физическая форма впечатляет и вдохновляет.
Спорт с детства и судьбоносный выбор
Спорт сопровождал сестер с ранних лет. Особенно интересна история Мишель: долгое время она искала свое призвание, пробовала разные активности, но в итоге решила последовать примеру сестры и записалась в ее тренажерный зал. Этот шаг стал поворотным.
Уже через несколько месяцев систематических тренировок Мишель увидела первые трансформации: тело стало более рельефным и подтянутым, процент жира снизился, а мышечная масса увеличилась, создав гармоничные пропорции. Это подтвердило, что ее выбор был верным.
Тренировочный режим и философия
Сегодня тренировки — неотъемлемая часть жизни сестер Биери. Они посещают зал 4-5 раз в неделю.
Обратите внимание: Анна Канюк — мастер спорта, владелица сети студий, блогер.
Каждая их тренировка — это продуманный процесс: начинается с легкого кардио для разогрева, продолжается интенсивной работой на тренажерах и со свободными весами, а завершается обязательной заминкой и растяжкой для восстановления мышц.Питание как часть успеха
Не менее важную роль сестры отводят питанию. Они отошли от изнурительного подсчета калорий, сделав акцент на качестве и питательной ценности продуктов. Их убеждение просто: если ты серьезно тренируешься, то и питаться нужно соответственно, обеспечивая организм всем необходимым для восстановления, роста и высокой энергии.
Девушки выступают против жестких ограничений, считая, что здоровый образ жизни должен приносить радость, а не быть наказанием. Они уверены, что сильное и спортивное тело прекрасно сочетается с женственностью. А что вы думаете о подходе сестер Биери к фитнесу? Делитесь своим мнением в комментариях!
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Кармен и Мишель Бьери настоящие фанатки железного спорта.
Кармен и Мишель Биери - настоящие энтузиасты железного спорта. Они не занимаются аэробикой, они поднимают тяжести. И посмотрите, до какой формы они себя довели.
Сестры Биери занимаются спортом с детства. Мишель Биери уже давно участвует в различных мероприятиях. Она не могла решить, что ей делать. Тем не менее, она записалась в тренажерный зал своей сестры.
Через несколько месяцев регулярных тренировок она заметила, что ее тело начало меняться. И к лучшему. Стало больше мышц, меньше жира. В "правильных" местах было больше объема. А это значит, что Мишель сделала правильный выбор.
Сегодня братья Бир ходят в спортзал 4-5 раз в неделю.
Обратите внимание: Анна Канюк — мастер спорта, владелица сети студий, блогер.
Они не могут представить свою жизнь без тренировок. Они начинаются с легкой кардиотренировки и заканчиваются занятиями на турниках и тренажерах. Тренировка заканчивается разминкой и растяжкой.Особое внимание уделяется питанию. Никакого обычного подсчета калорий. Но и на качество потребляемой пищи. Сестры Бир убеждены, что если вы упорно тренируетесь, то не стоит экономить на еде. Все калории идут на восстановление и производительность.
Девушки против строгой диеты. Здоровый образ жизни не должен быть в тягость. Девушка должна сохранять свою женственность. Что вы думаете о фитнесе Сецер Бир, пишите в комментариях. Будет интересно узнать, что вы думаете.
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Кармен и Мишель Бьери настоящие фанатки железного спорта.