Опрос, проведенный перед 1 сентября, показал, что с переживаниями и тревогами сталкиваются как минимум 42% россиян.
Сохранять собственное спокойствие родителям может быть непросто, но стараться меньше нервничать просто необходимо. Родительская тревога может передаваться детям, заставляя их переживать и провоцируя проблемы с учебой или поведением. И вот что стоит попробовать сделать взрослым, чтобы сберечь свои нервы и сохранить ресурс для поддержки школьника.
Восполняйте собственный ресурс
Быть опорой ребенку можно лишь в том случае, если не пренебрегать заботой о себе. Мамам, а в школьные и другие заботы, как правило, именно они вовлечены сильнее, чем другие члены семьи, важно помнить о своих делах и желаниях.
Понимание и своевременное распознавание собственных потребностей – это ключ к пополнению ресурса и сохранению сил, которые просто необходимы тому, кто постоянно заботится и поддерживает. Иногда достаточно встретиться с подругой или попить кофе в кофейне с красивым видом, чтобы снизить тревожность и восстановиться.
О важности своих интересов и желаний мамам детей с особенностями здоровья напомнил бренд «Бархатные ручки», который вместе с благотворительным фондом «Клуб добряков» этим летом реализовал проект “Даже сильной маме нужна забота”. Организаторы собрали желания таких мам, разместили их на сайте проекта и предложили исполнить их любому желающему.
Обратите внимание: Куклы, которые дарят жизнь!.
Так удалось порадовать почти 1000 женщин, вовлеченных в постоянную заботу, и нуждающихся в поддержке.Будьте родителем, а не надзирателем
Важно помнить, что родительские функции не сводятся к проверке домашних заданий и отслеживанию оценок. Старайтесь быть не контролером, а именно родителем – тем, кто поддерживает, заботится, находится рядом даже в те моменты, когда успеваемость не дотягивает до определенной планки.
Ребенок должен знать, что на родителей он сможет опереться даже в проблемной ситуации. Такой подход помогает меньше волноваться самому школьнику, а также снижает уровень стресса, который испытывает родитель.
Беседуйте не только о школе
Начало учебного года не означает, что все беседы теперь должны сводиться к обсуждению школьной программы, оценок, заданий. Конечно, эти события требуют внимания, но и другие сферы жизни вашего ребёнка не должны оставаться «за бортом».
Находитесь в диалоге с ребенком, но не сводите ваши разговоры к беседам исключительно о школе – обсуждайте то, что интересует ребенка, а если надо – делитесь собственным опытом. Это укрепит доверие и поможет вовремя узнать о проблемах: если они появятся, то скорее всего ребенок решит рассказать о них.
Не концентрируйтесь только на учебе
Не настаивайте на том, чтобы ребенок учился исключительно на «4» и «5», участвовал во всех школьных активностях и был лучшим учеником. Избыточный перфекционизм заставляет нервничать и самого школьника, и всю семью, превращая учебу в гонку достижений.
Учеба не должна вызывать отторжение, а потому стоит позаботиться о том, чтобы школьная нагрузка была посильной, а кроме нее у ребенка было свободное время, которое он мог бы тратить по собственному усмотрению.
Такой подход позволит меньше нервничать, превратив обучение из тяжелого испытания в процесс, в котором есть место как переживаниям, так и положительным моментам.
дети, школа Материалы по теме:
Больше интересных статей здесь: Дети.
Источник статьи: Школьная пора: 4 совета для мам, которые помогут сохранять спокойствие .