В последнее время интерес к обычному занятию фитнесом стал заметно падать. На смену ему пришло страстное желание, особенно у женского пола, заниматься более духовными и эмоциональным,и видами физкультуры, а не просто ритмично двигаться в классе аэробики или степа. Заниматься танцами стало модно и доступно.
Надо отметить, что и различных школ танцев в последние годы стало очень много, есть большой выбор на разный вкус и кошелек. Танцы всегда считались средством выражения эмоций. В древние времена люди придавали им огромное значения, с помощью ритуальных танцев они поклонялись своим Богам. Танец имел магическую силу.
В современном мире магия танца утрачена, но многие современные студии танца пытаются ее воскресить. Например, существует такое понятие как танцетерапия. С ее помощью можно избавиться от негативных мыслей, стресса, а также болезней, проявляющихся на физическом уровне. Для этого необходимо подобрать музыку, подходящую под ваше настроение (хорошее или плохое). Затем сосредоточиться на эмоции (гневе, обиде и т.п.) и попытаться во время танца вытолкнуть ее из себя посредством движений.
Танцы действительно стали оружием №1 в борьбе с плохим настроением и усталостью. Каков же механизм поднятия настроения? Дело в том, что во время движений в танце, который нам по душе, в кровь выбрасывается огромное количество эндорфинов – гормонов счастья, отвечающих за хорошее оптимистичное настроение.
Многие современные студии танцев выбирают именно такой девиз для своей деятельности. Но что делать, если в детстве вы не ходили на занятия по хореографии и танцевальную школу? Вы абсолютно лишены гибкости и пластики и совершенно не приспособлены к выполнению сложных «па».
Не стоит расстраиваться. Многие известные руководители танцевальных коллективов и хореографы с мировой известностью утверждают, самый прекрасный танец – это тот, который наполнен сложными эмоциями, а не движениями.
Однако танцы – это не противоположность фитнеса. А нечто совсем иное. Как и занятия спортом, танцы помогают поддерживать нормальный обмен веществ. Но это еще не все.
Занимаясь в любой современной студии танца, вы не только сможете поддерживать оптимальный вес, но и проведете время с пользой для мышц. Ведь танцы, в отличие от отдельных упражнений и однобоких тренировок, как правило, задействуют все группы мышц. К тому же вы не рискуете при этом сделать их «забитыми» и негибкими. Танцы выполняются с прямой спиной, поэтому у всех профессиональных танцовщиц и балерин идеальная осанка.
Помимо этого, школы танца гарантируют своим клиентам избавление от болей в суставах. Например, клиентки студии танца Impulse, страдающие от артрита, поделились, что уже через месяц тренировок стали чувствовать себя значительно лучше.
К тому же занятия танцами служат замечательной тренировкой сердечно - сосудистой системы. И если вас раздражает монотонная ходьба по беговой дорожке или получасовая езда на велотренажере, то такие аэробные нагрузки как танец живота, стрип, Salsa или Latino, именно для вас.
И вообще, посещая любую современную студию танцев, вы не заскучаете. Здесь нет монотонности и однообразия. Каждое занятие – это что-то новое. Это еще и новый круг общения для открытых талантливых людей. Акцент в общении между учениками и хореографами ставится не на четкое выполнение инструкций, а на спонтанность и творчество.