В современном мире обращение к психологу становится важным шагом к сохранению ментального здоровья. Эта статья поможет распознать тревожные сигналы, указывающие на то, что профессиональная поддержка может быть необходима вам или вашему ребёнку.
Признаки, требующие внимания у взрослых
Существует ряд состояний, при которых консультация специалиста становится не просто полезной, а необходимой. К ним относятся:
- Нарушения сна и навязчивые мысли: Продолжительная бессонница и постоянное, особенно ночное, прокручивание в голове различных ситуаций и сценариев, которые мешают расслабиться.
- Эмоциональная дисрегуляция: Неконтролируемые приступы страха, гнева или агрессии, когда эмоции захлёстывают и управляют поведением.
- Фобии и тревожные расстройства: Любые страхи, провоцирующие панические атаки и серьёзно ограничивающие повседневную жизнь.
- Травматический опыт: Ситуации, когда человек стал жертвой насилия или находится (или недавно вышел) из абьюзивных, токсичных отношений.
- Проблемы в родительстве: Осознание, что вы проявляете тревожность, гиперопеку, манипуляции или контроль по отношению к своим детям, независимо от их возраста. Это может быть признаком внутренних трудностей, требующих проработки.
- Навязчивые состояния: Зацикленность на отношениях, собственном теле или определённых жизненных ситуациях, от которых не получается мысленно отвлечься.
Обратите внимание: Что нужно сделать в самом начале (в помощь начинающему копирайтеру и не только)..
Тревожные сигналы в поведении ребёнка
Дети часто не могут вербально описать свои переживания, поэтому проблемы проявляются через поведение и физиологические реакции. Обратитесь к психологу, если заметили у ребёнка:
- Повышенную тревожность: Ребёнок стал постоянно беспокоиться, испытывать страхи, которых раньше не было.
- Навязчивые движения и тики: Непроизвольные действия: сосание предметов, обгрызание ногтей, моргание, подёргивания плечами или головой, навязчивые звуки (покашливание, хмыкание).
- Речевые нарушения: Появление заикания, длинных пауз в речи или временного мутизма (отказа от речи).
- Регресс навыков: Возврат энуреза (ночного недержания мочи) или дневного мочеиспускания в моменты сильного волнения.
- Социальная изоляция: Ребёнок избегает зрительного контакта, теряет интерес к прежним увлечениям и друзьям, у него снижается аппетит.
- Травма: Если ребёнок стал свидетелем или жертвой насилия (физического, психологического, буллинга).
- Проблемы с учёбой и поведением: Резкое снижение учебной мотивации, рассеянное внимание, случаи воровства (принесение домой чужих вещей).
- Уход в мир фантазий: Когда грань между вымыслом и реальностью становится размытой, и ребёнок предпочитает жить в придуманном мире.
Важное предостережение: Если изменения в поведении ребёнка длятся продолжительное время, не стоит списывать это на возраст со словами «перерастёт». Такая позиция часто является механизмом психологической защиты самого родителя, который не готов признать проблему. Своевременное обращение к специалисту может предотвратить усугубление ситуации.
Будьте внимательны к сигналам, которые подают ваша собственная психика и поведение ваших детей. Забота о ментальном здоровье — это признак силы и ответственности.
Спасибо, что дочитали до конца. Если информация была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Когда нужена помощь психолога?.