Сладости неизменно пробуждают приятные ассоциации. Однако, в наше время у многих слово «сахар» стало едва ли не синонимом понятия «зло». Сахар , употребляемый нами в огромных количествах , действительно наносит вред организму . Но не стоит расстраиваться сладкоежкам , ведь можно заменить сладости , содержащие сахар , на не менее вкусные , но ещё и полезные продукты.
- Белёвская пастила без сахара . Очень вкусная , так ещё и состав хороший : яблоки , яичный белок ( могут быть ещё и другие ягоды , фрукты ( в зависимости от вкуса ) ).
- Молочный шоколад лучше заменить на горький . Идеально , если в его состав вообще не будет входить сахар .
Если уж не получилось найти шоколад без сахара , или горький вам вообще не нравится , то тогда можно купить шоколад на основе Кэроба с различными вкусами или приготовить самим.
- Кэроб.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
О нём я уже сказала в предыдущем пункте , но кэроб можно употреблять не только в виде шоколада , его так же часто добавляют в выпечку в качестве подсластителя , делают напитки .
- Сухофрукты. Чернослив , курага , изюм , финики , манго и т.д. Какие же они вкусные ... Главное не есть их слишком много из-за большого содержания фруктозы . (Дневная норма фруктозы - 30 грамм) Перед употреблением следует замочить на 30-40 минут .
- Ореховые пасты без содержания сахара . Сейчас их без труда можно найти в продуктовом магазине , но выгоднее будет заказать на Wildberries.
- Кокосовая паста. Чаще всего в неё добавляют ягоды ( например ,малину ) . От этого она становится гораздо вкуснее .
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Сладости , которые не принесут вам вреда.