История непростых взаимоотношений человека с собственным телом уходит корнями в глубокое прошлое. Эти сложности обострились с появлением и распространением общественных стандартов красоты, а в современном мире их подпитывает повсеместная доступность информации и образов.
Неприятие своего тела проявляется далеко не только в изнурительных диетах, голодовках или мучительных тренировках через силу.
👉 Это также выражается в самоограничениях: «Мне нельзя это носить» — будь то облегающая одежда или, наоборот, oversize, каблуки или открытая обувь.
👉 Это касается и социальной жизни: отказ от отдыха в желаемом формате, сужение круга общения, избегание мероприятий и новых знакомств из-за неуверенности в себе.
👉 Это затрагивает и сферу увлечений: «Я не могу танцевать, я неуклюжая», «Пойду на йогу или растяжку, когда похудею» — подобные установки лишают нас радости и развития.
Корни проблемы и внутренний конфликт
С детства в наше сознание внедряются эти чужие стандарты, которые затем годами подпитываются медиасредой. Со временем они становятся автономными и часто полностью отрываются от реальности. В спектре от легкой тревоги о внешности до глубокой ненависти к себе выстраиваются отношения с телом у значительной части людей по всему миру.Казалось бы, сегодня в тренде — принятие себя, тело-позитив и идея уникальности каждого. Но наш внутренний диалог часто говорит другое: мы сравниваем себя с идеализированными образами Беллы Хадид, Марго Робби или успешных блогеров с безупречной внешностью. Даже понимая, что это часто лишь картинка, результат работы стилистов и фоторедакторов, а «успешный успех» может быть показным, наша самооценка остается хрупкой. Малейший толчок — и она рушится, вызывая новый виток самокритики.
Произнести «я себя люблю» — это одно. По-настоящему осознать и принять эту любовь на глубинном уровне — задача куда более сложная и фундаментальная.
В основе этой истории лежит глубинный разрыв между личностью и её физической оболочкой. Эта разобщенность — одна из самых коварных и комплексных проблем. Она часто является корнем психосоматических заболеваний, эмоциональных срывов, упущенных жизненных шансов и колоссальных затрат энергии на самоистязание.
Путь к исцелению: объединение подходов
Решение столь многогранной проблемы требует комплексного подхода. Для автора статьи ключ к гармонии был найден на пересечении двух областей — танцевального искусства и психологии, а именно в рамках танцевально-двигательной терапии. Этот метод позволяет через движение и осознание телесных ощущений заново выстроить диалог с собой, минуя разрушительные установки.
Больше информации и вдохновения можно найти в Instagram: https://www.instagram.com/marmarie.psh/?hl=ru
Рекомендуем также посетить раздел: Психология.
Источник статьи: Тело, я тебя (не) люблю.