Как оставаться на позитивной волне, придя не в настроении с работы домой? Как скинуть все проблемы и невзгоды, свалившиеся на вас на работе? Как избавиться от душевных мук и терзаний? Как вернуться домой в хорошем настроении? Об этом с вами поговорим сейчас.
Вернувшись, домой в возбужденном состоянии, вы не только себя подвергаете повторному нервному срыву, но и своим домочадцам можете на весь вечер испортить настроение! Да вы испытали стресс, столкнулись с трудностями на работе. Но что делать, если проблемы остались неразрешенными, а рабочий день закончился?
Во-первых, постарайтесь позитивно настроиться и прийти домой, уже забыв о них на то время, которое вы проведете с близкими вам людьми. А, возвратившись на работу, там надо будет все разрешить как следует и разобраться. Сразу конечно может это не получиться, но со временем все у вас получится.
Во-вторых, лучше спросить у родных как дела, переключиться на приятные домашние мелочи. А там глядишь уже про все и забудете. Как говорится, дома и стены помогают. В-третьих, примите душ, чтобы полегчало совсем. Смойте все неприятности водой. Ну вот, теперь вы просто замечательно стали выглядеть!
Если вы живете один или одна, в таком случае можно на 10 минут отправиться в мир приятных воспоминаний, тогда настроение гарантированно улучшится. Вспомните все хорошие моменты и случаи вашей жизни. Если вы недавно были в отпуске - ощутите себя там, например, как плескаетесь на море или едите вкусный десерт в ресторане, почувствуйте всеми фибрами своей души запах морской воды.… Полежите, успокойтесь и у вас поднимется самочувствие.
Бывает, что на нас наваливается трудная и неразрешимая проблема. Сразу же в этом случае переключите внимание на что-либо другое. Сходите в кино или послушайте музыку. Не говорите ни с кем об этой проблеме. Если решили поделиться, то говорите так, что она уже в прошлом.
Рассказывайте так: «Перед нами стояла трудная задача, но теперь мы нашли ее решение».
И никогда не бросайте близких и любимых вам людей наедине c проблемами, трудностями и неурядицами. Помните, что надо поддержать и дать понять, что вы рядом и готовы помочь в любую минуту. Знайте - вместе вы сила и все трудности отступят!