Гигиена и забота о внешности — это неотъемлемая часть жизни современного мужчины, которая влияет не только на самоощущение, но и на восприятие его окружающими. В этой статье мы подробно разберем пять основных направлений, на которые стоит обратить внимание, чтобы выглядеть ухоженно и чувствовать себя уверенно.
5 советов по уходу за собой для мужчин
Эпоха, когда мужчине было достаточно быть просто чистым, осталась в прошлом. Сегодня уход за собой — это признак цивилизованности и уважения к себе и окружающим. Давайте разберемся, как должен выглядеть и что делать современный мужчина, чтобы поддерживать свою внешность на высоком уровне.
Уход за волосами и кожей головы
Вне зависимости от длины волос, им необходим регулярный и правильный уход. Использование обычного мыла для мытья головы — распространенная ошибка, так как оно сильно сушит кожу. Универсальные средства «3-в-1» также не являются хорошим выбором для ежедневного применения, они могут вызывать раздражение и не решают специфических проблем. Неправильный уход часто приводит к сухости кожи головы, появлению перхоти, а в запущенных случаях — к себорее. При первых признаках проблем (зуд, шелушение) стоит обратиться к трихологу или начать использовать лечебный шампунь, чтобы не допустить ухудшения состояния и возможного выпадения волос.
Важно понимать назначение средств: шампунь наносится на кожу головы для ее очищения, а бальзам или кондиционер — на длину волос для облегчения расчесывания, придания мягкости и блеска. Подбор средств должен быть индивидуальным, с учетом типа волос (жирные, сухие, нормальные, поврежденные).
Как часто мыть голову? Оптимальная частота — по мере загрязнения, в среднем раз в 1-2 дня. Главный индикатор — появление жирного блеска у корней.
Укладка и стрижка. Даже стильная небрежность требует усилий. Для волос средней и большой длины полезны средства для укладки: гели, воски, пудры. Не забывайте о регулярных визитах к парикмахеру, особенно когда волосы на затылке и висках теряют форму.
Растительность на лице. Брови должны быть аккуратными (избегайте «моноброви»), пушок на щеках — сбриваться. Если вы носите бороду или усы, им необходима регулярная стрижка и придание формы. Важно: волоски на родинках следует аккуратно подстригать ножницами, но не выщипывать и не брить, чтобы не травмировать образование.
Уход за кожей лица
Кожа лица также страдает от агрессивного воздействия мыла. Для ежедневного очищения лучше выбрать мягкий гель или пенку для умывания. Консультант в косметическом магазине поможет подобрать подходящее средство, если вы сомневаетесь в выборе.
Мужская кожа, хотя и плотнее, склонна к быстрой потере влаги. Поэтому в базовый уход стоит включить легкий увлажняющий крем, возможно, с отшелушивающим эффектом (пилингом). Он поможет удалять омертвевшие клетки и нормализовать работу сальных желез.
Уход после бритья — обязательный этап. Бритва снимает верхний защитный слой кожи, поэтому сразу после процедуры нанесите увлажняющий крем или специальное средство после бритья, чтобы успокоить и восстановить кожу.
Гигиена полости рта
Здоровые зубы и свежее дыхание — важная часть имиджа. Чистить зубы нужно дважды в день, а в течение дня пользоваться зубной нитью и ополаскивателем. Профилактические визиты к стоматологу для профессиональной гигиены раз в полгода помогут избежать серьезных проблем и дорогостоящего лечения в будущем. Современная чистка зубов у специалиста — быстрая и безболезненная процедура.
Уход за телом
Ежедневный душ — основа гигиены. Он позволяет смыть пот, бактерии и загрязнения. Однако не стоит использовать слишком горячую воду, которая обезжиривает и сушит кожу.
Уход за зонами с волосяным покровом. Длинные волосы в подмышечных впадинах и в паху могут накапливать бактерии и усиливать неприятный запах. Аккуратное подбривание этих зон с помощью триммера (машинки) решит проблему и улучшит гигиену.
Дезодоранты. Отдавайте предпочтение натуральным дезодорантам, которые не блокируют потовые железы, а нейтрализуют запах. Их можно найти в специализированных магазинах или онлайн. Они реже вызывают раздражение и более безопасны для здоровья кожи.
Уход за ногами
Ноги требуют ежедневного мытья с мылом. Неприятный запах часто связан с грибковыми заболеваниями или некачественной обувью. Для поддержания кожи стоп в хорошем состоянии периодически используйте пемзу или специальную терку для удаления огрубевшей кожи на пятках. Это предотвратит появление сухих мозолей и трещин.
Еще мои статьи:
Как создать обалденный уют дома?
Как не заболеть от питомца. 12 практических советов!
Похмелье: мифы и факты. Советы по лечению похмелья