Возникал ли у тебя вопрос, что будет, если написать бывшей девушке или жене? Какие мысли посетят ее в этот момент? Приведет ли это к какому-то результату или существует некая волшебная фраза, способная ее «зацепить»? Большинство экспертов в сфере мужского развития уверенно заявляют, что выходить на связь с бывшей — плохая идея. Однако в этой статье мы рассмотрим эту дилемму под другим углом, в том числе с точки зрения психологии. Что на самом деле произойдет, если ты решишься написать?
На основе личного опыта и практики я покажу, что в определенных обстоятельствах контакт не только возможен, но и необходим. Ты также узнаешь о нескольких психологических приемах, которые помогут тебе произвести впечатление и скорректировать поведение бывшей, если она ведет себя надменно. Если у тебя есть свой опыт в подобных ситуациях — поделись им в комментариях: как тебе удавалось заинтересовать женщин, которые изначально проявляли равнодушие? Ставь лайк, и давай начнем.
Почему возникает желание написать бывшей?
Желание связаться с бывшей партнершей часто возникает из-за того, что расставание психологически не завершено. Ты можешь испытывать потребность доказать ей, что она совершила ошибку, или заставить сожалеть о разрыве. Постоянные мысли о прошлом, анализ ошибок и самообвинение — все это признаки того, что ты живешь не настоящим, а прошлым. В психологии это состояние часто называют «незакрытым гештальтом» или «незавершенным циклом контакта».
Два пути закрыть гештальт
Существует два основных способа завершить этот эмоциональный цикл. Первый — полностью избавиться от потребности в этой женщине. Этот путь многие понимают буквально: просто переждать, пока боль утихнет. Однако на практике это может занять месяцы и быть очень трудным. Ближе к концу статьи я расскажу, как можно ускорить этот процесс. Второй способ — удовлетворить потребность, то есть попытаться вернуть отношения. Он кажется более простым и прямым, поэтому многие мужчины, особенно те, кто тяжело переживает разрыв, выбирают именно его.
Часто бывшая сама не проявляет инициативы, а если и пишет, то ее сообщения сухие и даже грубые. В такой ситуации возникает естественное желание взять контроль в свои руки. Как это сделать?
Типичные ошибки мужчин: извинения и выяснения
Большинство мужчин используют две неэффективные стратегии. Первая — попытки извиниться. Кажется, что если найти правильные, «волшебные» слова и показать, что ты все осознал, она передумает. К сожалению, такой волшебной фразы не существует. Если бы она хотела диалога, то пошла бы на него сама. Ее охлаждение — это потеря влечения на инстинктивном уровне. Постоянные извинения лишь унижают тебя и усугубляют ситуацию. Я видел случаи, когда психологи советовали мужчинам постоянно «напоминать о себе» мелкими знаками внимания. Итог был предсказуем: мужчина прочно занимал место во френдзоне, а его самооценка падала, в то время как бывшая лишь пользовалась вниманием.
Вторая стратегия — попытки выяснить, «что же я сделал не так?», и получить инструкции, как все исправить. Важно понять: если вы расстались, то вы расстались. Даже если это назвали «паузой», на деле это все равно разрыв. Женские желания и решения сильно зависят от эмоционального состояния, которое постоянно меняется. Нельзя заключить с женщиной «соглашение» о возврате, как в бизнесе. Если она общается с тобой холодно и отстраненно, ответ очевиден: она хочет, чтобы ее оставили в покое. Стоит задать себе вопрос: все ли в порядке с самооценкой, если ты продолжаешь навязываться человеку, который ясно дает понять, что не заинтересован?
Из всего сказанного может сложиться впечатление, что любая инициатива с твоей стороны обречена на провал и будет выглядеть жалко. Однако это не совсем так. Существуют ситуации, когда выйти на связь не только можно, но и нужно.
Ситуация 1: Деловые вопросы (долги)
Если она должна тебе денег, не стоит бояться об этом напомнить из-за страха ее обидеть или окончательно испортить отношения. Требовать вернуть долг — это нормально и справедливо. Даже если она разозлится, это ее проблема. Как правило, злость быстро проходит, а уважение к тебе, наоборот, возрастает, потому что ты проявил принципиальность и обозначил свои границы. На практике нередки случаи, когда после такого делового и уверенного общения бывшая сама начинала проявлять интерес.
Ситуация 2: Общие дети
Если у вас есть общие дети, и ты скучаешь по ним, игнорировать бывшую — не выход. Страдаешь в первую очередь ты сам и дети. Общение в таком случае должно быть деловым и касаться только вопросов, связанных с детьми. Избегай личных тем и манипуляций с ее стороны. Паузу в общении можно взять, только если каждый контакт вызывает у тебя сильный стресс. В остальных случаях поддерживать необходимую связь — это правильно и разумно.
Ситуация 3: Терапевтический контакт для закрытия гештальта
Это, пожалуй, самый неочевидный и психологически тонкий момент. Помнишь первый способ закрыть гештальт — просто переждать? Он не всегда эффективен. Представь: ты страдаешь, мысль о ней не дает покоя. В таком состоянии можно ей написать, но с одним строгим условием: это будет ОДИН и последний раз. Ты говоришь или спрашиваешь все, что накопилось, действуя так, как считаешь нужным (хоть спой серенаду под окном). Естественно, это вряд ли сработает для возврата. Но! Ты получишь четкое, болезненное, но необходимое подтверждение, что твой путь ведет в никуда. Часто после такого возникает «спортивная злость»: ты вложил душу, а в ответ получил холод. Эмоции выплеснуты, ее значимость для тебя резко падает, потому что она не оправдала твоих (возможно, завышенных) ожиданий. В завершение можно написать что-то вроде: «Я искренне хотел все исправить, но твоя реакция все расставила по местам. Успехов». Парадоксально, но после такого честного и финального контакта бывшая нередко сама начинает проявлять интерес, а твой гештальт закрывается гораздо быстрее, чем при пассивном ожидании.
Ситуация 4: Контакт из любопытства, без эмоциональной зависимости
И, наконец, четвертая ситуация. Ты полностью успокоился, прошел этап зависимости, понимаешь, что она — обычная женщина, и ты можешь найти другую. При этом к ней нет негатива (не было измены или предательства), и тебе просто интересно, как у нее дела. Если тобой движет чистое, «спортивное» любопытство без тени надежды или страха, то такой контакт возможен. Это похоже на оценку товара в магазине без обязательств купить. Главное условие — это не должно травмировать или унижать тебя.
Основные выводы
Позиция «любовного попрошайки», который умоляет вернуться, — это путь в никуда и унижение для тебя. Женщина не будет уважать мужчину, который ставит ее выше себя и готов на унижения. Если ты решишь написать бывшей, у этого действия должен быть четкий, прагматичный смысл, а не эмоциональный порыв. Только такой подход может в итоге заставить ее задуматься об уходе. Я верю, что у тебя все получится.
Если тебе нужна помощь в разборе твоей ситуации, ты можешь записаться ко мне на личную или онлайн-консультацию. Все контакты и ссылка на сайт — в закрепленном комментарии. Также можешь перейти к чтению других статей на моем сайте. Но перед этим не забудь поставить лайк, поделиться этой статьей с друзьями, которым она может быть полезна, и подписаться на канал. Удачи!
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Что будет, если написать бывшей? | Бывшая девушка, что ей написать?.