Изначально я планировала написать статью о нежной заботе, тепле и поддержке, которые так необходимы человеку в болезни. Однако реальность ухода за близким, который прикован к дивану, вносит свои суровые коррективы. Уже две недели мой муж, получивший травму ноги, проводит дни на диване, и мой внутренний ресурс сострадания и нежности постепенно иссякает под грузом ежедневных обязанностей и эмоционального напряжения.
Реальность, которая испытывает на прочность
Мой супруг, чей вес составляет около 150 килограммов, погрузился в состояние глубокой подавленности, считая себя самым несчастным человеком на свете. Его реакция на моё замечание об этом была почти радостной: «Наконец-то ты это заметила!». Его страдания от распухшей ноги вполне реальны: боль не отпускает ни в лежачем, ни в сидячем положении, а передвижение по квартире на костылях превращается в героическое и изматывающее усилие, сопряжённое с болью и кряхтением.
В такой ситуации традиционные упрёки или нотации («сам виноват, что не следил за весом») абсолютно бесполезны. Они не приносят облегчения, а лишь отравляют атмосферу взаимной озлобленностью и обидой.
Что же делать, когда силы на исходе?
Ключевая стратегия — не позволять чувству вселенского несчастья разрастаться, захватывая и того, кто ухаживает. Можно и нужно признать, что ваш близкий переживает тяжёлые времена, но не стоит погружаться в эту тему. Кратко согласитесь с его состоянием и… физически дистанцируйтесь. Уйдите в другую комнату, на кухню, на балкон — создайте себе пространство для передышки.
Лично я в такие моменты иду на кухню, чтобы насладиться чашкой кофе и видом из окна. За окном — лютый мороз, но небо окрашено в невероятные розовые и сиреневые оттенки. Вид с девятого этажа на заснеженные крыши и дым из труб, напоминающий о печном отоплении, завораживает и успокаивает. Это напоминание о том, что жизнь и красота существуют за пределами четырёх стен, наполненных болезнью.
Почему это так тяжело для того, кто ухаживает?
Две недели в режиме «подай-принеси-убери», усугублённые обидчивостью, раздражительностью и эмоциональными качелями со стороны больного, истощают физически и морально. Возникает горький вопрос: разве он не видит, что мне тоже нелегко? Что у меня есть потребность в отдыхе и тишине?
Болезнь — словно мощный прожектор, который безжалостно высвечивает все слабости и сильные стороны характера. Если в обычной жизни можно было дистанцироваться от тяжёлого настроения близкого, то во время болезни в нас включается чувство долга и соучастия. И вот мы, сами того не желая, становимся заложниками ситуации, рискуя начать считать себя такими же несчастными. Представьте эту концентрированную атмосферу жалости и отчаяния в одном помещении — она может стать невыносимой.
Стратегия спасения: осознанный уход
Поэтому правило простое: признайте право близкого на его чувства и… уходите. Создайте себе островок нормальности. Вариантов множество: короткая прогулка на свежем воздухе, творчество (рисование, вязание, шитьё), чтение книги в тишине или просто чаепитие в одиночестве. Главное — не позволить «слизи несчастности» проникнуть в ваше собственное эмоциональное поле.
Выделите на это минимум час, а в идеале — полтора-два. Это не эгоизм, а необходимость. Вы нужны себе и больному сильными, а не опустошёнными.
А как же больной?
Ему тоже полезно побыть одному! Крепкий сон, тишина и отдых от постоянного присутствия другого человека — отличные лекарства. А когда вы вернётесь, вы будете другим человеком: более спокойным, наполненным силами и терпением. Вы сможете искренне улыбнуться, предложить вкусный чай, поделиться впечатлениями от прогулки или показать своё новое рукоделие. И именно в таком состоянии вы мягко, но настойчиво напомните о приёме лекарств, вселяя уверенность в скорейшем выздоровлении.
Фраза «Отдыхай, набирайся сил, а у меня много дел» — это не отговорка, а мудрая установка для вас обоих.
Не удивляйтесь, если больной будет пытаться удержать вас рядом любыми способами, даже рассказывая о страшных снах. Это проявление его беспомощности и страха. Ответьте на это с любовью, но твёрдостью: «Ты сильный, ты справишься. А мне нужно бежать — у меня важные дела». Так вы даёте ему понять, что жизнь продолжается и что в нём тоже есть силы.
Выздоравливайте, родные. А мы, те, кто рядом, будем заботиться и о вас, и о себе. Потому что только так мы пройдём этот трудный путь вместе.
Важное напоминание: даже в заботах о близком не забывайте о мерах безопасности. Я, например, всегда в маске в общественном месте.