Если вы думаете, что у вас нет «пляжного тела», и поэтому ваш отпуск обречен на прозябание в номере, то это большое заблуждение. Сколько раз соцсети навязывали нам идеал через рекламу спортзалов и диет? Пора остановиться и переосмыслить.
Успокойтесь и примите простую истину: любое тело, которое способно добраться до моря или реки, уже по умолчанию является пляжным. Это не шутка, а новый, здоровый взгляд на себя.
Отпуск — это драгоценное время, которое стоит посвятить заботе о себе, а не самокритике. В повседневной суете мы часто забываем о простых радостях, сосредотачиваясь только на работе. Не позволяйте этим дням пройти в тщетных попытках втянуть живот для «идеального» кадра или в сожалениях о формах.
Миф, созданный медиа
Понятие «пляжного тела» — это во многом искусственный конструкт, который активно продвигают СМИ и реклама. Постоянно видя в глянцевых журналах и соцсетях отретушированные фото моделей, мы невольно начинаем считать их эталоном и искать изъяны у себя.
Часто происходит опасная подмена понятий: «худой» ошибочно приравнивают к «здоровому».
На самом деле, вся эта шумиха вокруг «идеального тела к лету» не имеет ничего общего с настоящим здоровьем. Это, скорее, инструмент для того, чтобы вызвать у людей чувство стыда и неполноценности, заставить их сомневаться в себе.
А еще это огромный бизнес. На наших сомнениях и желании «соответствовать» зарабатывают фитнес-индустрия, производители БАДов, диетологи и бьюти-компании. Они предлагают бесчисленное количество «решений» для несуществующей проблемы.
Экс-вокалистка «Виагры» Анна Седокова
Актриса Кэмерон Диаз
актриса Кэмерон ДиазЧитать полностью: https://afisha.tut.by/news/anews/636483.html
Даже звезды — не идеальны
Иллюзия идеала поддерживается даже на примере знаменитостей. Их фото в журналах проходят тщательную обработку, но случайные пляжные снимки, сделанные папарацци, показывают реальную картину. Целлюлит, растяжки, обычные человеческие особенности — все это есть и у кумиров миллионов.
Вспомните историю с Анной Седоковой, чье «неидеальное» тело вызвало волну обсуждений. Почему она или кто-либо еще должны оправдываться перед незнакомцами за свою естественную внешность?
Важно понимать, что под давлением стереотипов страдают не только те, кто не вписывается в узкие рамки «стройности». Многие женщины, например мамы, стесняются шрамов от кесарева сечения или растяжек, предпочитая скрывать свое тело.
Но ведь эти отметины — свидетельство огромного подвига, рождения новой жизни. Тело, прошедшее через это, заслуживает не стыда, а уважения и гордости.
Время менять правила
То, как мы выглядим в купальнике, не определяет нашу ценность как личностей. Человека нельзя оценивать по меркам сантиметровой ленты или цифрам на весах. Эти параметры ничего не говорят о нашем характере, уме, доброте или чувстве юмора.
Осознавая это, многие начинают бороться со стереотипами. Например, журнал Wonderzine запустил в Instagram empowering-флешмоб #любоетелопляжное. Его цель — показать разнообразие реальных, неотредактированных тел и нормализовать его.
Сотни участниц поделились своими историями и фотографиями. Вот некоторые из их откровений:
«Прошлым летом я впервые надела купальник и купалась в нем, ходила по пляжу. Я все ещё боялась взглядов мужчин, загорающих рядом. Я всё ещё одергивала нижнюю часть купальника, чтобы не были видны мои волосы на внутренней стороне бедра и сами бедра. Но я не боялась больше помешать кому-то своим телом.
Где-то с 11 лет мама начала запихивать меня в лагеря на море. Мне эта идея никогда не нравилась, и одной из главных причин был мой лишний вес. Я смотрела на всех остальных девочек в бикини, с удаленными волосами и идеальными ногами. Они резвились в воде, фотографировались, короче, получали удовольствие. Для меня же любой выход в воду в купальнике был испытанием — мне казалось, что все взгляды направлены только на меня.
К сожалению, мои страхи не были пустыми. Я довольно часто слышала комментарии как в свою сторону, так и в сторону других женщин в купальниках.
Мои соседки по номеру осуждали мои волосы на теле, ведь — о ужас — их могут увидеть парни! Они говорили, что мне стоит заняться собой, чтобы убрать складки и наконец обрести то самое расстояние между ногами, ради которого девушки калечат себя диетами. На пляже я постоянно слышала насмешки над полными женщинами в возрасте, которые изволили купаться и не скрывать свое тело, дабы не рушить чью-то картину мира, где все женщины на пляже исключительно худые, сексуальные, не имеющие ни одного лишнего волоска на теле.
До 15 лет я почти ни разу не купалась, а если и заходила в воду, то только в майке и шортах. Все так и продолжалось бы, пока я вдруг не осознала, что это очень глупо — жертвовать своим комфортом в пользу комфорта других.
Почему я должна худеть, чтобы иметь возможность купаться? Почему я должна делать эпиляцию, чтобы ходить по пляжу? Очередная патриархальная загадка».
«Не надо стесняться. Надо купаться! Кто-то может подумать, что здесь будет текст про бодипозитив, но к чему он? Я и сама настоящий бодипозитив. А кроме шуток, вопрос образа жизни имеет очень много аргументов, от научных до морально-этических, я ими не владею в достаточной степени, чтобы что-то советовать. Могу сказать одно: красота субъективна. А здоровье нет. Количество в вашей жизни спорта, еды, алкоголя, работы и отдыха может быть таким, как комфортно вам, если вы чувствуете себя здоровым. Я не пример в образе жизни, но в любви к себе — почти эталон».
Главный вывод прост: любите себя здесь и сейчас. Бросайте вызов устаревшим стереотипам и позвольте себе наслаждаться каждым летним днем в полной мере, без оглядки на чужое мнение.
: Юлия Василюк