Для поддержания тонуса и свежести кожи лица необязательно регулярно посещать косметолога. Освоив простые техники, вы сможете эффективно выполнять массаж самостоятельно в домашних условиях. Это не только экономит время и деньги, но и позволяет лучше чувствовать потребности своей кожи.
Подготовка кожи: этап очищения
Перед началом массажа кожу необходимо тщательно подготовить. Рекомендуется наложить на лицо тёплый компресс на 5 минут или сделать паровую ванночку. Эта процедура помогает смягчить и удалить ороговевшие клетки, раскрыть поры и улучшить проникновение активных компонентов крема, который будет использоваться во время массажа. Нанесите на лицо, область вокруг глаз и шеи большее количество увлажняющего средства, чем обычно, и при необходимости добавляйте его в процессе, чтобы кожа оставалась скользящей.
Отличной натуральной альтернативой крему может служить оливковое масло первого отжима. Оно обладает увлажняющими свойствами, богато антиоксидантами и подходит для деликатного массажа всех зон, включая чувствительную кожу вокруг глаз.
Основные принципы и техника выполнения
1. Все движения должны быть плавными, лёгкими и ритмичными. Избегайте сильного надавливания, растягивания или смещения кожи пальцами. Цель — стимуляция, а не деформация.
2. Для контроля качества движений и симметрии выполняйте самомассаж перед зеркалом в хорошо освещённом месте.
3. Ключевой приём — лёгкое постукивание. Выполняйте его подушечками четырёх пальцев (кроме большого). Массируйте левую сторону лица левой рукой, а правую — правой, двигаясь строго по массажным линиям: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Обработайте таким образом лоб, щёки, подбородок, зону вокруг носа и шею. На каждую область уделите не менее 3 минут. После завершения цикла постукиваний повторите те же движения, но в виде нежных поглаживаний для закрепления эффекта.
4. Особое внимание уделите периорбитальной зоне. Используйте подушечки указательного и безымянного пальцев для очень лёгкого постукивания, а затем поглаживания по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему по верхнему веку и в обратном порядке по нижнему. На эту деликатную область стоит потратить не менее 5 минут.
Важный результат
Регулярный самомассаж лица значительно усиливает микроциркуляцию крови и лимфодренаж в тканях. Если сделать эту процедуру частью вашего вечернего ритуала перед сном, то уже через две недели вы заметите видимый эффект: контур лица станет более чётким, кожа — подтянутой, упругой и сияющей.