Согласно теории китайской медицины, в нашем теле циркулирует невидимая энергия. Он проходит через каналы или меридианы. Именно на таких энергетических «дорожках» располагаются активные точки. Хотя меридианы и энергетические зоны не видны ни под одним микроскопом, факт остается фактом: массирование или растирание определенных участков кожи способно облегчить боль, улучшить самочувствие и улучшить внешний вид.
Биологически активные точки расположены практически на каждой части тела. Знать их все и уметь правильно воздействовать – это действительно целая наука, которую китайские целители изучают десятилетиями. Предлагаю вам ознакомиться с основными моментами, найти которые несложно, а эффект от массажа будет благотворным. Для воздействия на точку используйте кончик пальца или ноготь.
Цзу-сань-ли для молодости и долголетия
За что она отвечает? Цзу-сань-ли в китайской медицине также известна как «точка от ста болезней». Воздействие на него оказывает укрепляющее действие на организм. Ежедневное давление на цзу-сань-ли улучшает мозговое кровообращение. Он связан с теми отделами спинного мозга, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и почек, поэтому воздействие на него улучшает их работу. Считается, что работа с этой точкой помогает поддерживать высокий уровень энергии и поддерживать эмоциональное равновесие. Когда речь идет о сохранении молодости, при ежедневном воздействии цзу-сан-ли организм работает более эффективно, поэтому замедляется появление признаков старения.
Как найти? Положите середину ладони на коленную чашечку той же ноги пальцами вниз. Средним пальцем нащупайте заднюю часть кости и отодвиньтесь от нее кнаружи примерно на 2 см, найдите там небольшую впадину. Все, вы здесь! Если вы бьете правильно, давление должно быть болезненным. Удар необходимо выполнять большим пальцем, охватывая голень остальными пальцами. Периодически нажимайте на точку в течение нескольких секунд. Мужчинам массируйте сначала левый бок, затем правый. У женщин все наоборот. Обратите внимание на следующее! Во время беременности воздействие на точку цзу-сань-ли противопоказано.
Су-джок для красоты
За что он отвечает? Су-джок — раздел рефлексологии, основанный на теории о том, что все тело человека проецируется на стопу и руку.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
С помощью су-джок терапии можно продлить молодость, замедлить процессы старения и даже избавиться от лишнего веса. Отечность и припухлость на лице также исчезают, если регулярно массировать соответствующие точки.Как найти? С корейского языка «су» переводится как «кисть», а «джок» — «нога». Нетрудно догадаться, где расположены точки су-джок. Согласно китайской медицине, тело человека имеет 5 условно обособленных частей: голову (большой палец), две руки (указательный и мизинец) и две ноги (средний и безымянный пальцы). И на руке, и на ноге по 5 пальцев, что соответствует пяти частям тела. Часть ладони ниже большого пальца – грудь, остальное пространство – брюшная полость. Тыльная сторона кисти — это спина, а продольная линия, которая делит руку пополам, — это позвоночник.
Для достижения косметического эффекта необходимо массировать точки, соответствующие лицу (это ладонь концевой фаланги большого пальца), шее (ближайшая к ладони фаланга большого пальца), гипофизу (расположена на середине подушечки большого пальца), а также почки и надпочечники (выпячивание расположено на тыльных отделах кисти) и гонады (см рисунок).
Чэн-цзян для устранения отеков лица
За что он отвечает? Точечный массаж Чэнцзянь является своеобразной «скорой помощью» при головной боли, отечности и асимметрии лица, воспалении десен, зубной боли, напряжении мышц шеи и боли в нижней челюсти.
Как найти? Точку удобнее искать с открытым ртом. Находится на средней линии лица – там, где находится подбородочно-губная борозда. Чэн-цзян проецируется на нижнюю часть круговой мышцы рта. Через эту зону проходят ветвь лицевой артерии, нижнегубная вена и подбородочный нерв.
О других способах снятия отечности лица я уже рассказывала и показывала в своей предыдущей статье.
Хэ-гу для предотвращения головной боли
За что он отвечает? Точка Хэ-гу универсальна. Его массируют при многих проблемах со здоровьем, от головных и зубных болей до проблем с горлом и ушами. Точку Хэ-гу можно использовать, когда вы засыпаете и вам нужно работать и быть начеку. Эта точка, как и Цзу-сань-ли, является точкой общей активации, обе используются для профилактики заболеваний. Надавливайте на эти области каждый день, и вы почувствуете себя более бодрым и энергичным.
Как найти? Для этого нужно свести вместе большой и указательный пальцы, тогда вы увидите, как образуется бугорок со стороны межпальцевой щели. От этого бугорка надо «съезжать» вниз, к лучезапястному суставу, и вы попадете в яму. Вот где точка хэ-гу.
Кстати, читайте (и смотрите) еще один способ снять головную боль без таблеток.
Би-нао для уменьшения аппетита и похудения
За что он отвечает? Когда вам захочется что-нибудь съесть, возьмите себя в руки в прямом смысле этого слова и сильно надавите на би-нао, пока чувство голода не будет подавлено.
Как найти? Точка Би-нао расположена примерно посередине латеральной поверхности плеча между плечевым суставом и локтем, где заканчивается дельтовидная мышца. Если скрестить руки крестом на груди, то пальцы попадут только на эти точки.
Фото: Гетти Изображений
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.