Люди перестают общаться друг с другом по разным причинам. Многие задаются вопросом, как за короткое время отпустить человека и прийти в норму после расставания.
Я делюсь исключительно своими способами, которые помогли мне заполнить пустоту и начать жить с чистого листа.
3. Творчество
Пушкин писал язвительные эпиграммы, Рафаэль своих обидчиков изображал антагонистами на фресках.
Вы плохо рисуете? Не умеете писать стихи или песни? Отлично! Самое время начать веселиться!
Задача простая: напишите обидный стих или частушку про того, кто вас обидел. Либо нарисуйте карикатуру на этого человека, подчеркнув те недостатки личности, которые в итоге привели к расставанию.
Чем хуже будет итоговый результат — тем лучше. Рифмы максимально простые, но точные. Прорисовка портрета не требуется абсолютно. После вам однозначно станет легче.
При долгом общении люди привыкли игнорировать недостатки своих друзей и возлюбленных и считать их "хорошими".
Посмотрите на ситуацию через творчество: возможно, этот человек действительно не так хорош, как вы о нем думали?
Как минимум, этот способ поможет вам улыбнуться, как максимум — смириться со сложившейся ситуацией, которая теперь будет восприниматься не столько трагично, сколько комично.
2. Письмо
Возьмите бумагу и ручку. Главное условие: писать от руки, а не использовать ворд или социальные сети. Ваш адресат — тот человек, с которым вы прекратили общение.
Представьте, что вы на самом деле пишете ему письмо. Поделитесь своим настроением, делами. Вспомните счастливые моменты, которые вы вместе пережили. Попробуйте отыскать причину того, почему вы расстались. В чем ваша вина? А в чем вина этого человека?
Пишите всё, что думаете, не следите за пунктуацией и грамматикой. Важен сам поток сознания. Выскажите то, что никогда бы не смогли сказать человеку в лицо.
А потом сожгите это письмо. Либо порвите. Можно отправить это письмо на чужой адрес, просто подкинуть в чей-то почтовый ящик. Главное — факт отправления письма.
Вы не должны оставлять письмо у себя. Это сродни исповеди, только написанное будете знать только вы.
Легкость вы ощутите точно.
1. Разговор
Для полного восстановления вам нужно обязательно наладить контакт с другими людьми.
Поделитесь вашими мыслями по поводу расставания с теми, кому вы доверяете. Либо найдите любой анонимный чат, бесплатную анонимную консультацию с психологом (на просторе Интернета существует даже такое) — главное, расскажите обо всем, что накипело.
Смените поле деятельности. Ограничьте контакт с теми людьми, которые являются вашими общими друзьями или знакомыми. Найдите тех, кто сможет выслушать вас. Многие отзовутся и поддержат!
Главное, не бойтесь делиться своими чувствами — и с вами в ответ поделятся и хорошим настроением, и неловкими ситуациями, и верой в лучшее.
Отпустить человека сложно, но возможно. Главное — перестать зацикливаться на общем прошлом. Живите сегодняшним днем, и все получится.
Удачи!