Если я чувствую сильную усталость, плохое настроение, то иду в лес, выбираю не слишком молодую березу (чтобы ствол был шире, чем обхват рук), обнимаю ее, расслабляюсь, стараюсь ни о чем не думать, стою так около получаса. Усталость и негатив как рукой снимает.
Очень люблю гулять в березовой роще, когда она наполнена птичьими трелями. После такой прогулки проходят усталость, мрачные мысли, появляется прилив сил. Становится легко и радостно на душе!