Впрочем, так же, как не будет и «состыковки».
Дело в том, что вчера утром я чётко осознала, что состояние моё вне ресурса. Усталость зашкаливает.
И отменив все мероприятия, намеченные на этот день, решила остаться дома, ничего не делая, отдыхая и восстанавливаясь.
Конечно же, было грустно, так как на этот день выпал, мой единственный выходной, который я перенесла с воскресенья из-за семинаров.
Мы с мужем запланировали классные мероприятия. Но увы, суждено им было не случиться.
О чём это я тут хочу поведать? Да о том, что надо отдыхать.
Всё понятно. Не в простое время живём. Крутимся, вертимся, как заведённые. Дни похожи один на другой. Пролетают незаметно.
А как иначе? По другому уже, похоже, сложновато.
И успеваем же, правда, многое. Многое достигаем, получаем, приобретаем. Идём вперёд.
Не успеваем только отдыхать, заботиться о себе, любить себя и беречь.
А это очень важно! Недостаток отдыха чреват для организма, как физической, и особенно психической составляющей.
От чрезмерной усталости страдает эмоциональная сфера, замедляются реакции, ухудшается память, восприятие. Возрастает вероятность проявления депрессивных состояний.
Нам всем, как взрослым, так и детям, отдых просто необходим! Он напрямую связан с нашим психическим здоровьем!
После отдыха мы чувствуем удовольствие от деятельности. Мы бодры и активны. У нас хорошее настроение, мы полны сил.
Распределяйте своё время так, чтобы в нём было место отдыху. Любите себя, берегите и позволяйте порой, ничего не делать!
Лично я задумалась над своим расписанием и режимом дня. Похоже, надо провести фильтровку и выделить больше времени на отдых.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Вчера утром, в День Космонавтики , я поняла, что «полёт» не состоится..