Вечная борьба с собой
Все чаще за консультацией обращаются девушки с проблемой лишнего веса .
Они постоянно сидят на диетах , потом срываются , истязают себя в зале . Но стоит им немного " расслабиться " как вес снова с ними . Они себя ругают за срыв . И начинают сначала .
Вместо счастливой жизни в удовольствие мы получаем вечную борьбу с собой в которой не возможно выиграть . А вот потрепать себе и окружающим нервы - легко .
Как строится работа с " лишним " весом :
проверить здоровье - кровь , гормоны .
определить истинную мотивацию . Не возможно похудеть для кого - то .
Это как обучение езде на велосипеде кто - то долго и упорно учится , чтобы порадовать родителей , все это сопровождается скандалами и слезами . А кто - то хочет этого сам , хочет получить новый навык и стать в какой то степени независимым .
Обратите внимание: Борьба за лидерство в новом коллективе и развитие лидерских качеств.
Такой ребенок быстрее и с минимальным сопротивлением добивается желаемого .
Выявить причины и запускающие механизмы . Их может быть множество - заедание стресса , успокоение , привычка , нет ощущения себя и тела и ТД . В некоторых случаях тело просто кричит : заметь меня !
Понять вторичные выгоды . У всего она есть . У одной девушки был запрет на отношения и тело таким образом защищало ее .
Принять себя , свою уникальность и разрешить себе быть .
Найти контакт с внутренним критиком и занять свою сторону .
Выработать новый образ жизни и привычки в гармонии с собой .
Похудеть реально , но не за один день ! Надо перестать бороться с собой и встать на свою сторону . как бонус параллельно налаживаются другие сферы жизни .
А вы долго пытаетесь похудеть ?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Вечная борьба с собой и похудение..