Борьба с ленью и выход из зоны комфорта
С грустью смотрю на часы — уже час дня. «Надо», — говорю себе, тяжело вздыхаю и поднимаюсь с дивана. Достаю из комода спортивные штаны и теплый свитер, медленно, словно ребенок, не желающий идти в детский сад, начинаю одеваться. Из шкафа достаю ветровку с голубыми ромашками в стиле «регата». Ворчу себе под нос: «Надо было и яхту подарить, раз уж такой стиль». Ветровку мне купила дочь. В коридоре засовываю ногу в кроссовок, беру телефон и с надеждой смотрю на температуру за окном: «А вдруг уже потеплело? Ладно, -4°C — жить можно. И так пропускаю тренировки, пойду». Лениво зашнуровываю кроссовки.
Внутренний спор: гомеостаз против перемен
«Вот что ты за человек? В твоем возрасте добрые люди сидят на диванах и в десятитысячный раз смотрят „Иронию судьбы“, а тебе все неймется», — упрекаю я себя. Выхожу во двор. Холодно. «Как же не хочется...» — мелькает мысль. «Подумай, вернись, пока не поздно!» — настаивает внутренний голос. Но ноги уже включили «механический режим» и несут вперед. «Как же мне с тобой не повезло. У других гомеостаз — царь и бог, они любят устойчивость и твердую землю под ногами. А у тебя — вечные кризисы и поиски. Сама же читала: гомеостаз — это стабильность и равновесие. Вот вышла замуж в двадцать лет: утром всех провожала, завтракала с семьей, дети прибегали из школы — обедала с ними, свекровь заходила — угощала ее, муж возвращался с работы — ужинала с ним. Какая уверенность в завтрашнем дне! И закрома родины уверенно обрастали... целлюлитом. Какая же гарная дивчина была! Но только все устаканилось — ты в церковь записалась. И начались мучения! То один пост, то другой. К концу Великого поста есть уже не хочется вообще, хочется... ну, ты поняла. А потом на Страстной съела целую курицу, и в душе будто зацвели незабудки и запели соловьи».
Наблюдения за миром и собой
Подхожу к забору у замерзшего пруда. Дети катаются на коньках, по расчищенной дорожке чинно катит коляску пожилая дама, три поклонницы скандинавской ходьбы бодро размахивают палками, впереди две женщины выгуливают собак, а за ними идет пожилой мужчина.
«Ну вот, включила режим „бежать“. Некоторые живут в гармонии со своим гомеостазом, комфортно и спокойно. Но не ты. У тебя вечная реконструкция и смена парадигм. У тебя есть сверх-Я, а в навигаторе — Бог. Только духовнику про свое сверх-Я не говори, а то сошлют на Соловки — этого я уже не выдержу. Не понравился тебе семейный гомеостаз? Ну, подстроились вначале: ели жареное и жирное, смотрели пустые сериалы, по праздникам принимали гостей с разговорами: „Как хорошо было раньше!“. Нет, ее не устраивало место в конце пищевой цепочки с функцией обслуги».
Бег как метафора борьбы
«Как не хочется... Ладно, пару кругов пробегу — и хватит», — уговариваю себя. «Вот, правильная мысль! Смотри боковым зрением: дедок тоже попытался побежать трусцой. Тетки возмущаются — видимо, вывели на прогулку не только собачек, но и мужичка. „Не пристраивайся к нашему гомеостазу!“. А дамочки с палками смотрят — то ли завидуют, то ли презирают. А я знаю, зачем ты это делаешь: ты тщеславная! Знаю, что ты чувствуешь, когда подружки звонят и жалуются то на давление, то на суставы. Ладно, признаю: у тебя тоже было предынфарктное состояние в сорок. После травмы болел сустав, а геморрой, напуганный приседаниями, давно ушел в подполье. Рак груди, когда начинался, ты вовремя сообразила и выпроводила горькую обиду из души — и болезнь отступила. Нет, все-таки ты гордая. Вот ушла, хлопнула дверью, забрала детей. А как ты хотела? Семейному гомеостазу нужен иерархический порядок».
От пищевых привычек к качеству жизни
«Как же здорово было, когда ты заедала хронический стресс! Колбаска, белый хлебушек, тортики, конфетки по горсточке к чаю... Превратилась то ли в мать десяти детей, то ли в хозяйку сети булочных, дегустирующую продукцию на всех точках. Ели бы и ели! Но тебе вдруг приспичило читать этикетки. А там — то «Е», то «Ё», то эмульгаторы. Решила готовить сама — и мир потерял вкус. Хоть дочь и обещала распечатать тебе диплом «Мишлен», жизнь стала на порядок безвкуснее. Спасибо, конечно, что за десять лет похудела всего на семнадцать килограмм. Не то что некоторые — за полгода или месяц. Такое издевательство над гомеостазом! Будь моя воля, подал бы на них в суд».
Поиск смыслов и прощение
«Вот что ты за человек? Другие хотят комфорта, а ты — умереть здоровой в сто лет? Да, тебя интересует не комфорт, а качество жизни. Не даешь ты мне спокойно жить! Раньше в твоей голове были простые мысли: все виноваты, а я — хорошая. Как просто было выстраивать нейронные связи — раз, два и готово. Нет, когда люди добрые собираются на пенсию, ты собралась учиться! „Как устроен головной мозг?“, „Афферентные и эфферентные пути“... Оно тебе надо? Оно и так без тебя работало. Нет, надо все осознать — меня чуть не замкнуло, больно же! Теперь оказывается, что у „плохих“ тоже есть свой гомеостаз и своя картина мира. Докопалась до перинатального периода, наплакалась и всех простила! Оказывается, их не любили, согласно этическому кодексу психологов России».
Финиш и возвращение к реальности
«Эй, подруга, ты не просчиталась — на четвертый вираж пошла! Ладно, мне уже тоже полегчало. Ты обещала пельмени, а сваришь с креветками, как в корейской кухне. Там еще бамбук был — где ты его в Москве найдешь? Ладно, без бамбука обойдемся! Ура, финиш! Ноги чуть потяжелели, но финиш! Ура! Теперь в магазин! Опять кефир купишь? Смотри, пирожное „Наполеон“ — свежее! Сыр хороший! Что ты опять на этикетку смотришь? Жирность не нравится? Тебе вообще не угодишь!»
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Я и мой гомеостаз!.