В первый вторник мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день борьбы с астмой. Это событие призвано обратить внимание общества на одну из самых распространенных хронических болезней дыхательной системы.
Инициатива была запущена в 1998 году, и с тех пор география участников постоянно расширяется. Это связано с тем, что астма затрагивает миллионы людей по всему миру, и проблема требует объединенных усилий.
Главные цели этого дня — повысить осведомленность людей о заболевании, улучшить качество медицинской помощи пациентам и остановить рост заболеваемости. Астма — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое вызывает их сужение и затрудняет дыхание. Хотя болезнь считается неизлечимой, современные методы терапии позволяют эффективно контролировать симптомы и вести активную, полноценную жизнь.
Почему возникает астма и как с ней бороться
После диагностики астмы ключевой задачей становится минимизация контакта с факторами, провоцирующими приступы (триггерами). Как отмечают эксперты медицинского портала WebMD, именно триггеры запускают каскад симптомов: кашель, хрипы, одышку и чувство стеснения в груди. Хотя полностью избавиться от астмы нельзя, существует стратегия контроля, которая помогает предотвращать обострения и управлять своим состоянием.
Основные триггеры, способные вызвать приступ астмы
Приступ астмы могут спровоцировать различные внешние и внутренние факторы. Знание этих триггеров — первый шаг к профилактике. К наиболее распространенным из них относятся:
- Загрязненный воздух: выхлопные газы, промышленные выбросы, смог.
- Аллергены: пыльца растений, шерсть животных, пылевые клещи.
- Холодный воздух: резкие перепады температуры и вдыхание холодного воздуха.
- Респираторные инфекции: вирусы простуды и гриппа.
- Воспаления дыхательных путей: например, синусит.
- Табачный дым: как активное, так и пассивное курение.
- Резкие запахи: парфюмерия, бытовая химия, ароматизаторы.
Крайне важно не только знать эти факторы, но и активно избегать их, чтобы снизить частоту и тяжесть приступов.
Ведение дневника астмы как инструмент контроля
Одним из эффективных методов самоконтроля является ведение специального дневника. В него рекомендуется в течение нескольких недель записывать все симптомы, а также детали обстановки, эмоциональное состояние и возможные контакты с триггерами. Когда происходит приступ, анализ записей помогает выявить закономерности и определить, что именно его спровоцировало.
Некоторые триггеры, например, споры плесени или аллергены тараканов, не всегда очевидны. Для их точного определения можно обратиться к врачу и пройти аллергологическое тестирование (кожные пробы или анализ на специфические иммуноглобулины IgE). После выявления аллергенов можно разработать план по максимальному ограничению контакта с ними.
К общим профилактическим мерам также относятся: ежегодная вакцинация от гриппа, избегание мест для курения, поддержание здорового образа жизни и регулярные консультации с лечащим врачом.
фото: depositphotos
Осознанная красота материнства в нашем Instagram:
Расскажи друзьям: Теги: Заболевания