Помнишь наш пост про силу благодарности? Если нет, то обязательно прочти его. Там мы подробно объясняли, как благодарность влияет на нас и действия нашего окружения по отношению к нам.
Теперь поговорим о благодарности себе.
Как часто ты себя благодаришь за какие-либо действия или достижения? А бываешь ли ты признательным к себе? Благодаришь ли ты себя за то, что ты есть?
Часто мы не замечаем наши обыденные действия, а воспринимаем это за что-то должное. Соответственно, не замечаем их ценность.
Обратите внимание: Чудеса благодарности!.
Если благодарить себя за каждый положительный опыт,простые действия, тогда ты начнешь лучше замечать свои усилия и вклад в жизнь.Благодарность себе — это чувство, помогающее нам наполниться изнутри, повысить самоценность и самоуважение.
Начни благодарить себя прямо сейчас. За что? За то, что не смотря на усталость, ты пошёл(а) и сделал(а) что-то важное, за выполнение домашних дел, за уделенное время своему здоровью, за то, что ты позволил(а) себе отдохнуть, за прожитый сегодня опыт и пр.
Вырабатывай привычку благодарить себя даже за незначительные “победы”, пусть даже сначала кажется это странным. Поверь, это очень приятно и ценно!
Если не знаешь, с чего начать, то мы с удовольствием поможем. Попробуй прямо сейчас написать 3 пункта о том, за что ты себе сегодня можешь быть благодарен(а). Например, “уборка квартиры” или “здоровый сон”. Это уже будет первым шагом на пути к познанию своего внутреннего мира!
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Выражение благодарности к себе.