Доброе утро нового года, друзья!
Поговорим немного о нашей осанке. О нашей красоте. О нашей стройности и грации.
Плохая осанка - это наказание за пренебрежительное отношение человека к привилегии стоять и ходить на двух ногах
( Поль Брэгг)
Мы часто во всем идем по пути наибольшего сопротивления, выбирая самый сложный маршрут. Так уж устроен человек. По какой-то необъяснимой причине наиболее трудный путь кажется справедливо заслуженным и от того - с большой вероятностью правильным. Чем больше вложено усилий и энергии, тем выше ценность полученных результатов. Легкий путь вызывает сомнения в своей правильности. А тем не менее в природе все развивается гармонично и легко- по пути наименьшего усилия.
Наш организм - это сложнейшая система, работоспособность которой обеспечивается очень простым и доступным фактором - а именно невмешательством в его слаженную деятельность.
Любая боль всегда сигнализирует о том, что надо обратить внимание на тело, что-то поменяв в образе своей жизни. Но никак не о том, что надо бросаться в аптеку и срочно принимать медикаменты. Медикаменты- это крайний случай, которого может не быть, если относиться к своему организму внимательно и заботливо.
Здоровье всегда будет там, где им занимаются. Причем делать это надо не по факту появления сбоя в организме, а регулярно. Это наша физическая форма, с которой мы пришли в эту жизнь. И эту форму надо поддерживать, чтобы она не ломалась и не доставляла нам неудобств. Позвоночник - это то, что делает нас гибкими, стройными, изящными и сильными.
Как только вы перестаете заботиться о своем организме, сразу появляется неправильная осанка. Все проблемы в организме начинаются с "кривой спины".
Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые придают мышцам способность противостоять гравитации и держать спину прямой. До тех пор, пока эти мышцы крепкие и сильные, спина остается прямой. Когда мышцы ослабевают, спина искривляется и сгибается, вызывая болезненные ощущения.
Болезнь - это способ, с помощью которого природа показывает, что ваш организм переполнен токсичными веществами и внутренними ядами
(П. Брэгг)
'Cтарость" - это не дряхлость, а загрязненность. Загрязненность и запущенность организма.
Обратите внимание: Как сберечь здоровье в праздники?.
А все ведь начинается задолго до того, как наступает "старость"...Когда вы сидите, -следите, чтобы позвоночник был прямым, живот подтянут, плечи разведены и чуть отведены назад, голова поднята. Никогда не кладите одну ногу на другую. Под коленями проходят две большие артерии, несущие мышцам кровь. Когда вы ставите ногу на ногу, вы нарушаете кровообращение.
Известного кардиолога как-то спросили: "Когда чаще всего случается сердечный приступ?" . Он ответил: "Когда человек спокойно сидит, положив ногу на ногу". Это чрезвычайно вредная поза, прочно укоренившаяся у нас.
Когда вы ходите, вы должны ориентировать свой шаг по средней линии грудной клетки. Это делает походку легкой и пружинистой. Размеренный и слегка пружинистый шаг автоматически вырабатывает энергию и не создает в теле зажимов.
Привычка держать хорошую осанку формирует не только красивое и сильное тело, но и избавляет сознание от негативных мыслей. Попробуйте сесть с полусогнутой спиной и понаблюдайте за своими мыслями и эмоциями. А потом выпрямите спину и проследите за своими ощущениями. Эмоциональный фон в состоянии прямой спины вас приятно удивит. Вот почему при любых переживаниях и стрессах первое, что рекомендуется сделать , - это выпрямить спину и начать глубоко дышать. Этим вы успокаиваете свою нервную систему и выравниваете эмоциональное состояние.
Плохая осанка ведет к болям в верхней части спины и быстро накапливающейся усталости в плечах. Боль может проявиться в области шеи и поясницы. Самая полезная привычка- сидеть прямо, не кладя ногу на ногу, стоять прямо, ходить прямо. Это не требует особых усилий, но обеспечит вам здоровье и молодость в любом возрасте.
На свете есть только два сорта людей.
Настоящий человек думает сам за себя; ненастоящий позволяет другим думать за него.
(П. Брэгг)
Чтобы быть здоровым, надо многое в себе поменять. На первый взгляд это кажется тяжелым и трудновыполнимым. Но идя шаг за шагом, вы одолеете весь маршрут. И тогда путь начнет доставлять вам удовольствие, потому что вы увидите плоды своих стараний в виде обретения молодости, красоты и здоровья!
Помните, что глаза и позвоночник подлежат восстановлению в любом возрасте!!
С вами была Марина Крымская
Будьте здоровы и берегите себя!
Если вы будете здоровы сами, вы всегда сможете помочь другим!
Поэтому начинайте с себя и помните, что самый лучший день - СЕГОДНЯ!
#ЗОж
#здоровье
#самосовершенствование и работа над собой
#помоги себе сам
#здоровый позвоночник
#правильная осанка
#прямая спина
#красота и молодость
#красивая походка
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Здоровье начинается с хорошей осанки.