Наверняка в прошлом году Вы видели много видео в интернете, где родители оставляют своих детей в одной комнате с конфетами, а сами уходят, проверяя тем самым их выдержку и терпение. Назывался этот тренд "Candy challenge". Но мало кто знает что в основе этого челенджа, лежит один интересный психологический тест.
Первый "Candy challenge" был проведён в 1970 году Уолтером Мишелем и Эббе Б. Эббесеном в Стэнфордском университете. Эксперимент назывался "Исследование отсроченного удовольствия", но позже стал известен как "Зефирный тест".
Детей в возрасте от 4 до 6 лет оставляли в комнате со столом, на котором была зефирка. Дети могли её съесть сразу, но они были предупреждёны, что если через 15 минут зефирка останется целой, то они получат ещё и вторую и смогут съесть обе. 100 % прибавки за 15 минут, неплохо, правда? Исследователь покидал комнату и на 15 минут дети оставались со своим искушением, даже инстинктом. Представьте только что они чувствовали. В итоге только около 30 % детей смоги уйти из комнаты с 2 зефирками.
Ну и что нового в этом эксперименте, спросите Вы. Что, мы не знали что дети нетерпеливо и любят сладости?
Дело в том, что через 20 лет детей, принимающихучастие в эксперименте пригласили вновь для исследования.
Обратите внимание: "Зефирный" тест для детей.
По разным параметрам оценили их успешность и благополучие жизни, достижения и образование. И те 30% детей, которые смогли побороть импульсивное желание, были более успешны по всем параметрам. Так способность отсрочить удовольствие, а не удовлетворить его здесь и сейчас, стало считаться одним из главных факторов успеха.Ну а что со взрослыми? Зефир - так себе награда. Разве что заменить на халву... На самом деле и у взрослых прослеживается тот же эффект и то же поведение. Только у них свои "зефирки" - новая модель смартфона, туфли, новый автомобиль, ужин в ресторане и др. Я думаю, каждый вспомнит как принимал участие в таком "зефирном тесте", поставленным самой жизнью.
Я ни в коем случае не призываю отказываться Вас от удовольствий. Без эндорфина живётся совсем грустно.
Просто когда Вам захочется в следующий раз купить понравившиеся вещь - возьмите тайм-аут на день. Не факт, что завтра Вам она покажется такой нужной.
Берегите себя!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Зефирный тест.