Всем Привет! Меня зовут Михаил, мне 35 лет. Хочу поведать вам свою историю, которая, может быть, поможет и вам, если вы находитесь в той же ситуации, в которой находился я.
Очень много людей страдают такой болезнью, как "ожирение". Я был одним из этих людей и смог побороть этот недуг, сбросив 45кг при весе 115 кг, рост 167см.
С самого детства я был ребёнком довольно таки упитанным. Будучи единственным ребёнком в семье был избалован своими родителями. Различные сладости и вкусняшки были доступны в любое время, что впоследствии сказалось на моём внешнем виде. Отказаться от "сладкой" жизни было не просто. Но надсмешки одноклассников, ребят со двора, да и вообще подростков заставили меня задуматься. А самое главное, что глядя в зеркало, я стал чувствовать отвращение к самому себе. Передо мной являлся образ "жирной свиньи": два подбородка, заплывшая шея, без форменное желеобразное тело.
И в один прекрасный момент я понял-так жить нельзя. Либо я буду изгоем, надсмешишем для общества, либо я должен что-то поменять. Причём понял одну истину: только я сам,только своим упорством, только своею настойчивостью смогу себе помочь. Как я это сделал?
Сразу скажу, что мне было не легко. Очень было тяжело начать. Каждый раз я оттягивал тот день, с которого должна была начаться моя новая жизнь. Я каждый раз себе придумывал причины и отговорки. А когда всё же приступил к первым шагам, то стал замечать первые изменения, как физические так и психологические. Но бывали такие моменты, когда хотелось бросить все свои начинания, наплевать на свои, хоть и небольшие достижения и будь что будет, но я всё же взял верх над самим собой.
Первым шагом моего преображения явилась правильная организация режима дня. Сюда входило: питание строго по режиму, использование в блюдах 60% овощей и фруктов, полный отказ от мучного и сладкого, каши строго на воде и больше физической активности. Прочтя эти строки, вы, наверное, подумаете-как это скучно и пресно. Но спешу вас уведомить, что правильно питаться-это вовсе не значит поглощать не вкусную пищу. Оказывается правильное питание может быть ещё и вкусным. К великому счастью есть такое чудо, как интернет. Благодаря которому можно найти рецепты полезной и в тоже время изысканной пищи.
Уже после трёх недель работы над собой, я начал видеть первые результаты. Улучшилось самочувствие, стали спадать щёки, стала повышаться самооценка и уверенность в своих силах. Сначала было тяжеловато, но постепеннно я привыкал к новому образу жизни, а потом и вовсе мне это даже понравилось. Сейчас я продолжаю жить в том же духе. Моя настойчивость, сила воли, упорство и желание-измениться, привели меня к желаемому результату.
Моя жизнь как-будто разделилась на "до" и "после". В прежнем теле я существовал, а сейчас я живу полноценной жизнью-люблю себя и радую других.