Привет, мои хорошие🤗
Недавно я рассказывала о любопытном знакомстве. Девушку зовут Лилия. Оказалось, что мы с ней похожи ментально, по возрасту и образу жизни.
Лилии — 48 лет, у неё 17-летняя дочь. Мне 43 года, у меня 18-летний сын.
Лилия тоже считает калории, придерживается правильного питания, следит за весом. У неё активная жизненная позиция и она находится в поисках новой себя. Собственно, как и я.
Будем знакомы, если вы впервые на моём сайте😊🙌🏻Коллаж автора У Лилии прекрасная высокооплачиваемая работа, но она не останавливается на достигнутом и продолжает развиваться.
Она ищет свой истинный путь, своё предназначение. И этот поиск мне прекрасно знаком.
Именно по этой причине в ноябре прошлого года у меня появился сайт .
Недавно Лилия решила начать практиковать йогу и уже побывала со своим молодым человеком на мастер-классах.
Именно в йоге, как вы помните, полтора года назад, когда мы были вынуждены сидеть по домам, автор этих строк нашла отдушину.
Похудела на 30 кг и стала ежедневно практиковать йогу. Фото автора Йога стала философией моей новой жизни и прекрасным дополнением к ней.
Напомню, за последний год я стала стройнее на 30 кг😉😇
Такая я сейчас. Фото автора С марта этого года Лилия также постройнела на 9 кг и мечтает достичь своего идеального веса – 50 кг.
Так вот сегодня эта удивительная девушка — главная героиня моего «романа».
В последнее время я стала очень избирательна в плане знакомств и общения.
Стараюсь не расплёскивать себя, сохранять энергию и время для близких, общаясь только с теми, кто мне по-настоящему дорог и интересен.
Наконец-то перестала быть удобной для всех и научилась отказывать, если мне что-то или кто-то не по душе.
Честно говоря, на общение вне семьи у меня попросту не остаётся времени и сил.
Даже в соцсетях я теперь — редкий гость. Захожу туда только по делу: послушать полезный прямой эфир с любимыми йога-тичерами, блогерами, психологами, нутрициологами🤷♀️
Но Лилия меня зацепила. Уверена, что её образ жизни будет интересен и вам.
Во-первых, посмотрите, как потрясающе для своих лет она выглядит.
С разрешения самой Лилии, я покажу вам её фотографии.
Знакомьтесь, моя единомышленница — Лилия. Ей 48 лет. Фото предоставлено ЛилиейГлядя на эту девушку (язык не повернётся назвать её по-другому), возникает ощущение, что она знает секрет вечной молодости и питается исключительно молодильными яблочками😉 Но нет. Чуть ниже я расскажу вам о секретах её красоты. И, возможно, вы что-то возьмёте себе на заметку.
Наверняка, вам будет интересно узнать, чем питается девушка, чтобы сохранять такую потрясающую форму, из чего состоит её рацион и каков её образ жизни.
Лилия живёт в Ярославле. Со своим молодым человеком они часто посещают веганское кафе (Лилия – флекситарианка и предпочитает растительную пищу), а также часто обедают в вок-кафе «Maneki».
Там богатый ассортимент здоровой еды и паназиатской кухни.
А экологичный интерьер создаёт особую уютную атмосферу. Процесс приготовления блюд происходит прямо на глазах на открытой кухне.
Вчера на обеде, к примеру, Лилия перекусывала именно там.
Чечевичный суп – обед Лилии в вок-кафе «Maneki». Фото ЛилииВ этом кафе большой выбор ролл, есть также поке, боулы.
Жаль, что я живу не в Ярославле, а то бы иногда с удовольствием составляла Лилии компанию.
Для тех, кто не в теме, поке – это такое блюдо-конструктор, состоящее из крупы, чаще всего риса или киноа, острого соуса и рыбы, либо морепродуктов.
Остальные ингредиенты можно добавлять по вкусу.
Причем добавлять можно всё, что вашей душеньке угодно: овощи, орехи, фрукты, например, манго, ананас, апельсин. Это блюдо гавайской кухни чаще подают как закуску.
– Я предпочитаю поке с креветками, – рассказывает Лилия. – Там рис, манго, авокадо, чука (чука – это название салата, приготовленного из водорослей – прим. авт.), креветки и очень вкусный острый соус.
На десерт Лилия взяла макфури и кофе.
McFlurry- это ароматное мороженое международной сети ресторанов быстрого питания.
Лилия и сирень. Фото предоставлено ЛилиейЧто касается взаимоотношений с едой, то у девушки они складывались непросто.
Вот что рассказывает на этот счёт сама Лилия.
– Предвкушаю прекрасный день - сегодня будет несколько мастер классов по йоге, – делится эмоциями девушка. – Пока я планирую просто смотреть, а не участвовать.
На днях прочитала твою статью на сайт про то, как сохранить вес и про умение говорить «нет» (ссылочку на этот материал я оставлю внизу под статьёй – прим. автора).
У меня, конечно, в этом смысле иная ситуация.
Ещё в школе я расхотела быть толстой и начала себя ограничивать. И вот всю жизнь я на ограничениях.
Был период вегетарианства в течение нескольких лет, затем был упор на белковую пищу и силовые нагрузки в зале.
Сейчас я просто не готова себя ограничивать во вкусах и в удовольствиях, поэтому ищу альтернативу привычным, но слегка надоевшим блюдам.
Обратите внимание: История из конверта- "Везучий пес по кличке Доктор".
Пока получается.Почему происходят срывы? Для себя я сделала такой вывод.
Наши вкусовые рецепторы должны получать удовольствие от вкуса еды, а не просто насыщаться ею.
Для этого вовсе не обязательно наедаться пельменями.
Можно, к примеру, поесть креветок под вкусным соусом, а вместо конфет отведать спелых фруктов или съесть лёгкий десерт без сахара.
Лилия нашла свой секрет, как не срываться и оставаться стройной. Фото предоставлено ЛилиейГлавный секрет: организму должно быть вкусно, а не только полезно, и тогда он согласится на альтернативу.
Я подписана на одну икону стиля, она очень худенькая и красивая, - продолжает Лилия. – У нее было расстройство пищевого поведения, и может поэтому она слишком категорична и не церемонится. Она прямо говорит: «Выбирай: либо ты красивая, либо ты толстая». Признаюсь, я требовательна к другим, но и к себе тоже требовательна.
Я поинтересовалась у Лилии, сложно ли поддерживать себя в такой великолепной форме, ведь это ежедневный труд, работа над собой, на что она честно призналась:
– Да, собственно, нет никакой особой работы над собой. Я даже спортом толком не занимаюсь. Упахиваться в зале больше не хочу. Душа просит чего-то более глубокого. Поэтому и решила попробовать йогу.
Калории мне помогает считать молодой человек.
Если я вдруг чего-то захочу, то он подсказывает, вписывается это в мою дневную норму КБЖУ или нет, говорит, что ещё можно добавить или убавить в моём рационе. А ещё он постоянно напоминает мне пить воду.
Вот такой заботливый молодой человек у Лилии.
Стройная как танцовщица. Фото предоставлено ЛилиейЧто касается меня, то роль такого вот «напоминальщика» поначалу играл будильник в телефоне.
Я ставила его каждый час, чтобы напоминал мне выпивать очередной стакан воды между приёмами пищи.
Теперь же мой организм настолько привык к норме – 2 литра в день, что сам требует очередную дозу живительной влаги. И я к нему прислушиваюсь и благодарю его❣️🙏🏻
– Да, сила воли у меня есть и это факт, – продолжает свой рассказ Лилия, – когда я поправилась и моё отражение в зеркале перестало меня радовать, то я решила: «Всё. Пора худеть!» И Ваня меня в этом, конечно же, поддержал.
И тут буквально вчера он признался, что был настоящим эгоистом, и когда из нашего рациона пропали вкусности и алкоголь, поначалу сильно расстроился.
Но когда на днях я примеряла в магазине различные вещи, и они сели на меня так классно, что просто вау, то он сказал: «Вижу, как ты прекрасно выглядишь, как радуешься и это не сравнится ни с какой самой вкусной едой!»
Тонкая звонкая Лилия. Фото предоставлено ЛилиейВот такая удивительная история моей подписчицы Лилии, которую вдохновила и сделала стройной девчонкой в 48 лет ЛЮБОВЬ. Не каждому дано, скажу я вам🥰
Но без постоянного самоконтроля и требовательности к себе ничего бы не вышло🤷♀️
Мой вывод такой: нет ничего невозможного. Не существует никаких цифр. Наш возраст в нашей голове. Можно меняться в любом возрасте. И нет предела совершенству! А то, как мы выглядим и чувствуем себя, кто смотрит на тебя сегодня из зеркала: королева или дурнушка, идёт тоже из нашей головы.
А вы что думаете по этому поводу? Какие вдохновляющиеся истории есть в вашем личном багаже?
ПОДЕЛИТЕСЬ в комментариях, что подвигло вас к похудению?
С нетерпением жду мотивирующие истории. Всех обнимаю, ваша Яна Вельми💋
Кстати, вот обещанная ссылочка на статью про Лилию.
А вот ссылка на статью про то, как сохранить вес и научиться говорить «нет».
Благодарю за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК👍🏻☺️ Ваши КОММЕНТАРИИ важны для развития сайта☝🏻
*Автор сайта не является медицинским специалистом, не оказывает медицинских услуг и не даёт консультаций.Все материалы сайта имеют исключительно информационный характер. Любые изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок, витаминов, медицинских препаратов необходимо согл
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Жить по-новому. История девушки, которую изменила любовь.