Как и взрослые, дети испытывают чувства, связанные с крепкой дружбой или первой любовью. И расставание всегда очень болезненно. Период разлуки – очень тяжелое время. Хорошо, когда в такие моменты рядом есть родители.
Расставание тяжело для всех. Мы испытываем негативные эмоции и стресс, и эти переживания оказывают прямое влияние на наш организм. И неважно, безответная это любовь или ссора с парнем или девушкой. Как и взрослые, дети и подростки страдают от расставаний. Как родители могут им помочь?
Клинический психолог Кэтрин Джексон говорит, что мозг справляется с болью расставания точно так же, как и с физической болью. Когда что-то причиняет нам физическую боль, от этого трудно оторваться, поэтому наш разум продолжает возвращаться к разрыву и его обстоятельствам. Общеизвестно, что любовь наполняет организм гормонами так же, как зависимость. Психотерапевт Кристин Скотт-Хадсон даже сравнивает любовь с употреблением наркотиков. К сожалению, одинаковы не только признаки влюбленности, но и признаки разрыва. Когда мы внезапно теряем источник счастья, мы испытываем те же симптомы отмены, что и при употреблении наркотиков. Так же, как и взрослые, дети и подростки переживают крепкую дружбу или первую любовь.
Давайте рассмотрим 10 способов, которыми вы можете помочь своим детям во время расставания:
1. Присутствуйте и активно слушайте
Ваш ребенок откроется больше, если почувствует, что его понимают. Во-первых, просто долго слушайте его и не пытайтесь его учить или жалеть. Воздерживаясь от осуждения, вы сотрудничаете со своим ребенком и создаете для него убежище.
2. Помогите ребенку осознать, что такие вещи обычно случаются в жизни
Ваш ребенок или подросток может чувствовать, что они единственные, с кем это случилось, и что они единственные в мире, кому нужно так страдать. Однако правда в том, что почти каждый человек на планете хоть раз в жизни страдал из-за разрыва отношений или дружбы. Объясните детям, что люди меняются, взрослеют и нуждаются в изменении на определенных этапах жизни. Им также необходимо познакомиться с другими людьми. А иногда окончание отношений может быть положительным, ведь перед человеком открываются новые возможности. Человек проходит несколько этапов в своей жизни и по этой причине некоторые отношения заканчиваются довольно легко. Однако важно благодарить за каждые отношения хотя бы в духе, ведь каждые отношения имеют большое значение для человека, ведь каждые отношения нас чему-то научили.
3. Дайте время погоревать
Помогите подростку пройти этапы горя. Быть отрезанным от кого-то, кто сыграл важную роль в вашей жизни, может быть ошеломляющим. Если бывший парень уходит без ответа, помогите ребенку подумать, что это может быть еще и потому, что они не смогли вместе обсудить неудобные вопросы. Даже если они не знают причину разрыва, им все равно нужно горевать. После окончания периода траура они могут постепенно жить дальше. В этот период нужно не заставлять детей делать то, что они не хотят, а изредка предлагать занятие, которое сделает их хоть немного счастливыми.
4. Объясните, что иногда причины расставания установить невозможно
Ваш подросток, вероятно, хочет знать, почему что-то пошло не так. Помогите ему понять, что другая сторона не обязана сотрудничать. Иногда случается так, что другой человек может попытаться разорвать дружбу без диалога. Если он намеренно долго его избегает, объясните подростку, что нет смысла гоняться за другим человеком, отправлять СМС, звонить, писать длинные электронные письма.
Обратите внимание: Как пережить расставание?.
Если другая сторона не будет сотрудничать, объясните ему, что он должен принять это, потому что его страдания будут только продолжаться. А еще важно объяснить, что он не должен брать на себя всю тяжесть ситуации. Виноват, наверное, не только он.5. Помогите ребенку общаться с другими людьми
В этой сложной ситуации нужно постоянно напоминать ребенку, что его окружают другие люди. Это означает любящую семью, а также много одноклассников и друзей. Поощряйте его интересоваться старыми друзьями и встречаться с ними снова, а также знакомиться с новыми людьми. Помогите ему присоединиться к группе единомышленников, чтобы у него была возможность завести новых друзей.
6. Помогите ему учиться на своих ошибках
Чтобы ваш ребенок двигался дальше, сделайте все возможное, чтобы помочь ему заглянуть глубоко внутрь себя и понять, почему он мог способствовать внезапному прекращению дружбы. Помогите ему увидеть эту сложную ситуацию как опыт, который является частью его умственного и эмоционального роста.
7. Помогите ему раскрыть свои сильные стороны
После расставания часто бывает так, что человек теряет приобретенную уверенность в себе. Родители также могут помочь в этом направлении и научить заново открывать для себя все то хорошее, что скрыто в их ребенке. Поэтому помогите ребенку подумать о том, в чем он хорош, к чему у него есть талант, что делает его по-настоящему счастливым. Помогите ему вспомнить все, что он был успешным в прошлом. Уверенность приходит от осознания того, что многие вещи были успешными в прошлом. С вашей стороны может потребоваться много времени, терпения и много разговоров, но помощь ребенку в поиске ситуаций, в которых он использует свои сильные стороны, поможет укрепить его уверенность. В местах, где силы поддерживаются, он также может встретить родственные души, т.е людей со схожими интересами. И тогда эти самые люди смогут оказать ему социальную поддержку, необходимую ему, чтобы оторваться от токсичных друзей.
8. Посмотрите вместе, что ваш ребенок предлагает другим в отношениях
Период разочарования или разлуки — прекрасное время, чтобы помочь детям составить список своих положительных качеств и сильных сторон. Они могут не захотеть, чтобы вы видели этот список, и это нормально. Помогите ребенку написать список всего, что помогает строить отношения вокруг него через его позитивное поведение и поступки. И не забывайте о минусах. Над какими характеристиками следует работать больше, а какие смягчать?
9. Мотивируйте ребенка сказать, как он хочет, чтобы с ним обращались
Говорите на эту тему открыто и часто. Это поможет вашему ребенку развить на всю жизнь позитивные убеждения о том, как с ним следует обращаться. Говорите об отношениях в общих коротких беседах. Например, спросите:
«Что значит быть хорошим другом?»
Кого ты считаешь хорошим другом?
«Когда вы чувствуете себя комфортно с кем-то?»
«Какое поведение друга вам нравится больше всего?»
«Если бы вы могли изменить одну вещь в вашей дружбе, что бы вы изменили?»
10. Позаботьтесь о благополучии ребенка
После разрыва поощряйте вашего ребенка проводить время с людьми, которые полезны для его здоровья и счастья и укрепляют все его хорошие качества. Помогите ребенку почувствовать, что его ценят. Научите его правильно питаться, заниматься спортом, удобно одеваться, причесываться, записывать в дневник все чудеса, которые он пережил. Старайтесь постоянно сотрудничать с ребенком. Каждому ребенку, независимо от возраста, в жизни нужен хотя бы один заботливый взрослый. Когда ребенок верит, что в него кто-то верит и по-настоящему любит, что ему есть на кого опереться и что этот человек поможет ему в любой ситуации, он чувствует себя счастливым и таким образом формирует жизнестойкость. Конечной целью должно быть прощение. Все шаги, которые вы постепенно проходите с ребенком, должны заканчиваться прощением того, кто его обидел. Прощение создаст место для новых и радостных переживаний в жизни ребенка.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как помочь ребенку пережить расставание или разрыв дружбы.