Недавняя встреча с соседкой заставила меня глубоко задуматься. Эта женщина работает на двух работах, выплачивает ипотеку, воспитывает двоих детей и при этом содержит мужа, который не работает и имеет проблемы с алкоголем. Когда я спросила её: «Как дела?», она ответила, что пора «выходить из зоны комфорта и перестать себя жалеть». Этот ответ буквально оставил меня без слов.
Что такое настоящая зона комфорта?
Чтобы говорить о выходе из зоны комфорта, нужно сначала в ней оказаться. Истинная зона комфорта — это состояние, когда человеку легко, безопасно и психологически комфортно. Это пространство, где тебя поддерживают, ограждают от излишних тревог и стрессов, где можно позволить себе расслабиться и восстановить силы. Это своего рода личный оазис спокойствия и ресурса.
Придя в себя, я спросила свою бледную, измождённую соседку, которая едва держалась на ногах: уверена ли она, что находится именно в таком состоянии? Она ответила, что могла бы ещё пару часов работать ночью за компьютером, пока все спят, но «балует» себя, выбирая сон. Разве это баловство?
Зона предела возможностей, а не комфорта
То, что я наблюдала, — это не зона комфорта. Это зона предела человеческих возможностей, где ресурсы организма и психики находятся на грани истощения. Моя соседка пребывает в этом состоянии уже очень давно. Дальше возможны только два пути.
Первый путь — осознанно отползти из этой зоны истощения к настоящему комфорту: остановиться, дать себе время на восстановление, отдохнуть и «зализать раны». Второй путь — продолжить движение вперёд, что неминуемо ведёт к глубокой депрессии, а затем — к тяжёлым психосоматическим заболеваниям.
Какой путь выбрали бы вы?
Обратите внимание: Как понять, что ты в зоне комфорта?.
Я выбираю первый. Потому что знаю, как сложно бывает вернуть человека, вступившего на второй путь. Остановитесь. Сделайте паузу. Иногда остановка — это не потеря времени, а дань уважения своим природным ритмам и ограниченным ресурсам. Это необходимость, чтобы выдохнуть и отдышаться. Это шанс найти в себе дополнительные силы и перестроить внутренние приоритеты. Берегите себя...Ольга Караванова
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Зона комфорта.