Упражнение «боксер» (выпадыруками)

Подпишись на нас:

Исходное положение — лежа на спине. Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов плечей и рук. Для его выполнения следует вложить большие пальцы в ладони ребенка, а остальными захватить его запястья. Упражнение основано на чередовании сгибания и разгибания рук. Например, если правая рука малыша согнута, то левая должна быть вытянута. При вытягивании руки ребенка необходимо следить, чтобы его плечо было слегка приподнятым. Эти движения во многом напоминают боксирование. Данное упражнение повторяется 6 раз каждой рукой. Во избежание травмы во время занятий нужно следить, чтобы ребенок не делал резких движений.

ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: