Я стараюсь вести здоровый образ жизни и периодически читаю литературу с медицинским уклоном. Не так давно открыла для себя потрясающий рецепт из древнекитайской медицины. Оказывается, существует 15 правил здоровья и долголетия: |
1 - массируй лицо.
2 - чаще расчесывай волосы.
3 - следи, чтобы верхние и нижние зубы постоянно соприкасались.
4 - глазные яблоки должны быть всегда 8 движении.
5 - рот должен быть всегда прикрыт.
6 - во рту всегда должна быть слюна.
7 - дыхание должно быть спокойным и легким.
8 - сердце должно ровно биться.
9 - сознание должно работать.
10 - позвоночник должен быть прямым.
11 - гладь чаще свой живот.
12 - грудь всегда должна быть как бы выгнута.
13 - речь не должна быть многословной.
14 - растягивай сухожилия, так как вся энергетика тела проходит через них.
15 - будь всегда спокойным.
Я бы от себя добавила еще три правила, которые сформулировала из прочитанного в этой книге:
16 - спите достаточно.
17 - пейте зеленый чай, ешьте рис и много овощей.
18 - никогда не объедайтесь и избегайте спиртного, ибо это два вечных врага вашей печени.