Многих из нас по жизни сопровождает постоянное ощущение, что мы кому-то что-то должны.

В какой-то степени жертвенность – это то, чему нас учат с юных лет. Будьте готовы пожертвовать своими интересами ради других, будьте готовы помочь, чтобы не показаться грубым, и будьте готовы поделиться чем-то с друзьями. Подумайте, сколько раз другие говорят нам, что мы должны быть добрее, щедрее и сострадательнее.

Жить для себя и удовлетворять собственные желания всегда порицается, а быть полезным другим высоко ценится. Только во взрослой жизни это приводит к пробуждению в человеке вины и ощущению, что он всегда кому-то что-то должен. Разбираемся в этом вопросе с психологом Кристиной Грибовой.

Виктимное поведение часто случается с женщинами. От них можно услышать «Я все для него сделал, а он не оценил/ушел к другому». Ответ на вопрос «Почему ты это сделал?» всегда один и тот же: «Я думал, что он будет относиться ко мне так же». То есть, когда женщины отдают, они рассчитывают получить что-то взамен.

Некоторые люди работают на нескольких работах, чтобы прокормить свои семьи, в то время как их партнеры ищут себя; некоторые люди берут на себя ответственность за воспитание детей и семьи в одиночку, в то время как их мужья работают в офисе; некоторые люди жертвуют своей жизнью ради своей семьи, некоторые люди жертвуют своей жизнью ради своей семьи. Увлечения любимого человека, потому что второй половине это неудобно. Список можно продолжать до бесконечности, но вывод один: полная жертвенность – это не путь к долгим и счастливым отношениям, а унижение собственного характера.

Это происходит по двум причинам. Первая причина в том, что женщина изначально не устанавливает приемлемых границ в отношениях и не выражает эти границы своему партнеру. Беспокойство об этих границах отпугнет мужчин от согласия на то, чего вы не хотите и что вам не нравится.

Вторая причина – детские «нелюбви» и желание компенсировать отсутствие этих чувств. Чтобы их получить, нужно потрудиться, угодить и дождаться похвалы, ведь так было с детства.

Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.

Как бороться с проблемой

Для начала нужно научиться любить себя и понимать свои желания. Если человек не знает, что такое любовь к себе, невозможно любить других. Помните, путь жертвенности во имя любви не имеет ничего общего с любовью. Начните быть честным с самим собой, думайте о том, чего вы хотите, и не позволяйте своим комплексам вести вас.

Вместо того, чтобы давать другим, начните давать себе. Помните о своих мечтах, идеях и воплощайте их в жизнь. Возможно, вы всегда хотели научиться играть в теннис или выучить испанский язык. Начните заботиться о себе (см также: 4 верных способа повысить самооценку).

Научитесь быть самодостаточным человеком. Для этого не требуется от вас быть сильным и независимым, вам просто нужно понять, что вы важны для себя и других, что вас ценят, а главное, что вы цените и любите себя таким, какой вы есть.

Ориентируйтесь на тех, кого уважает общество. Постарайтесь перенять у них качества, которыми они пользуются. Вообще говоря, эти люди имеют четкую ориентацию в жизни. Они точно знают, чего хотят, и уж точно знают, чего не хотят, даже если другим это не нравится. Идя по этому пути, вы обретете уверенность, начнете ценить собственные качества и у вас будет меньше шансов завоевать чью-то любовь путем бесполезных жертв.

Фото: Гетти Изображения